Pagrindinis » priklausomybė » 6 būdai, kaip rasti daugiau laiko užimtame tvarkaraštyje

6 būdai, kaip rasti daugiau laiko užimtame tvarkaraštyje

priklausomybė : 6 būdai, kaip rasti daugiau laiko užimtame tvarkaraštyje
Šiomis dienomis daugelis žmonių yra pernelyg užimti, o tai sukelia stresą. Priežastys skiriasi kiekvienam asmeniui, tačiau keletas pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės jaučiasi per daug užsiėmusios, taip pat pateikia laiko valdymo ir streso valdymo idėjas.

Sakyk ne

Daugelis žmonių per daug nustemba, nes jaučiasi nemaloniai sakydami „ne“, kai žmonės klausia iš jų dalykų. Galbūt jie nenori nuvilti kitų ar prisipažinti, kad negali „visko padaryti“. Galų gale jie nuvilia, nes neturi pakankamai laiko atlikti tai, kas jiems svarbu. Ar tai taikoma jums "> išmokimas pasakyti„ ne “gali būti tinkamas laiko valdymo prioritetas. Naudokite jį, kad savo tvarkaraštyje sukurtumėte vietos, kuri jums yra svarbi.

Būk aiškus dėl savo prioritetų

Neįtraukite veiklos į savo tvarkaraštį dėl netinkamų priežasčių ir praleiskite savo dienas darydami darbus, kurie neatspindi jūsų vertybių ir prioritetų. Jei pastebite, kad stengiatės susitaikyti su tuo, kas svarbu, tada tokios būtinybės kaip pakankamas miegas ir kiti sveiki įpročiai gali sumažėti. Norėdami įsitikinti, kad taip neatsitiks jums, sudarykite svarbiausių dalykų sąrašą. Išvardykite tokius dalykus kaip šeima, draugai ir karjera. Tada pažiūrėkite, kaip praleidžiate dienas. Pažiūrėkite, kiek laiko praeina šiems dalykams. Ar tai geros rungtynės, ar praleidžiate per daug laiko atlikdami dalykus, kurie jums nėra tokie svarbūs? Niekada nevėlu daryti pakeitimus.

Pažymėkite ją

Įprasti laiko valdymo spąstai, į kuriuos patenka daugelis žmonių, yra tai, kad jie nežino, kur eina jų laikas, arba jie pervertina turimą laiką ir nepakankamai įvertina kiekvienos veiklos atlikimo laiką ir tampa perdėm įsipareigoję. Jei tai skamba kaip jūsų dienos, gali tekti laikytis kruopštaus tvarkaraščio, užrašyti viską, ką darote. Nesutikite su nauja veikla, kol neradote būdo, kaip jas pritaikyti, pervertindami laiką, kurio, jūsų manymu, prireiks jiems atlikti.

Valdyk pinigus protingai

Žmonės tampa įprasti dirbti daugiau nei jie norėtų, nes to reikalauja finansai. Daugelis žmonių dirba ilgesnes valandas ir net daugiau nei vieną darbą. Norėdami išsivaduoti iš skolų ir finansinių problemų, jums reikia plano, kuris apima mažiau išlaidų, taupymą, skolos sumokėjimą ir galbūt daugiau uždirbimą (ne daugiau dirbant, o gaunant tai, ko verta).

Likite organizuotas

Jūsų tvarkaraštis nėra vienintelis dalykas, kurį reikėtų organizuoti, kaip ir jūsų namai. Dauguma žmonių nesuvokia, kiek laiko ir pinigų yra išsiurbiama (jau nekalbant apie stresą), gyvenant aplinkoje, kurioje sunku rasti daiktus, o atsipalaiduoti yra iššūkis. Šie patarimai, kaip išlikti organizuotiems, gali padėti sustabdyti jūsų laiko sugadinimą, kurį gali sukelti netvarkingi namai.

Tavo paties buvimas bus tikras

Geras savęs pažinimas taip pat gali padėti išvengti pervargimo. Kaip? Viena vertus, žinodamas savo apribojimus, vengiate per daug prisiimti. Jei nuolat leidžiate sau prisiimti daugiau nei galite susitvarkyti, nuoširdžiai žiūrėkite į vidų, kad padėtumėte išsiaiškinti, kas slypi už to. Tokiu būdu galite sustoti.

Šie ištekliai turėtų padėti jums pradėti nuo mažiau varginančio gyvenimo būdo. Tuo tarpu galite rasti kai kuriuos stresą mažinančius užimtus žmones. Jie lengvai įsilieja į įtemptą grafiką, kad jūs būtumėte ramesni, vėsesni ir renkami.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą