Pagrindinis » priklausomybė » Kaušo sąrašo pranašumai

Kaušo sąrašo pranašumai

priklausomybė : Kaušo sąrašo pranašumai
Svarbu skirti laiko tiems dalykams, kuriais mėgaujatės gyvenime - darydami tai, kas jums patinka, galite jausti energiją ir atsipalaidavimą tuo pačiu metu ir padėti išlaikyti perdegimą. Tradicinės atostogos teikia didelę naudą streso valdymui ir pasitenkinimui gyvenimu, tačiau tiems, kurie negali sutaupyti laiko ar išlaidų savaitės kelionei, „buvimo atostogos“ yra perspektyvi alternatyva.

Jei į savo gyvenimo būdą įtrauksite daugiau pomėgių ir linksmybių, tai taip pat gali atnešti nemažą pelną (žr. Šias idėjas, kaip gyvenime linksmintis). Viena linksma ir efektyvi strategija, užtikrinanti, kad jūs naudojate laiką, reikalingą „linksmiems dalykams“ gyvenime (taip pat ir svarbiems tikslams, kuriuos galite turėti), yra „kibirų sąrašo“ ar kelių sudarymas.

Kaušo sąrašo idėja, kaip teigiama filme su tuo pačiu pavadinimu, yra sudaryti sąrašą dalykų, kuriuos tikimės padaryti prieš „spardydami kibirą“, tačiau idėją galite naudoti ir bet kuriam terminui - tarkime, dalykų, kuriuos norite padaryti prieš įžengdami į kitą gyvenimo dešimtmetį arba prieš pasibaigiant vasarai, sąrašą. Kurti segmentų sąrašą jums gali būti naudinga keliais būdais.

Kreipkitės į savo vertybes

Sudarius visų dalykų, kuriuos norėtumėte atlikti, sąrašą, ši veikla gali būti tramplinas geriau suvokti tai, kas jums iš tikrųjų svarbu. Pradėję galvoti apie tai, ką iš tikrųjų norite padaryti, galite rasti perspektyvos apie tai, kaip šiuo metu leidžiate savo laiką, ir apie tai, ką norėtumėte veikti, taigi, ryšys ir energija dalykams, kurie jums tikrai yra svarbūs, nėra “. valgyti iki to laiko, kai jūs įtraukiate į dalykus, kurie yra mažiau svarbūs. Sudarydami kibirų sąrašą, galite prisiminti, ką vertinate labiausiai.

Prisimenant savo tikslus

Kai jaučiame, kad prieš mus yra daug laiko - nauja vasara, nauji metai, visas gyvenimas - galime pagalvoti, ką norėtume su tuo padaryti. Tuomet „tikrasis gyvenimas“ perima ir mes galime daugiau dėmesio skirti savo kasdieniams tikslams, mažiau - savo linksmybių, įspūdžių, streso mažinimo ar ilgalaikiams tikslams. Sukūrę kibirų sąrašą, galime palaikyti ryšį su šiais tikslais, kuriuos turime, ir padėti mums juos sekti planuojant savo gyvenimą ir patikrinant, ar jie baigsis.

Kūrybiškumas

Nieko netaps kūrybinių sulčių srautu, pavyzdžiui, gero protų šturmo metu. Sukūrę kibirų sąrašą, galite lengviau įsitraukti į kūrybinę jūsų dalį, kuri svajoja daugiau, augina jūsų vidinį vaiką ir daro gyvenimą vertingesnį. Sugalvoję savo kūrybinę pusę, sudarydami segmentų sąrašą, kasdienis jūsų gyvenimas gali išlikti įkvėptas įgyvendinti šias svajones ir planus.

Mėgavimasis gyvenimu

Tiesiog sudaryti sąrašą gali būti smagu. Dalijimasis savo sąrašais su kitais, laikui bėgant peržiūrint sąrašą ir tikrinant savo patirtį renkant juos - visa tai gali būti būdas labiau mėgautis gyvenimu ir pasidalyti linksmybėmis.

Stebėti didžiausią patirtį

Kurti kibirų sąrašą gali būti įkvepianti. Nors jūs negalite užpildyti visų savo sąrašo elementų, greičiausiai juos užpildysite ir gausite daugiau naudos iš savo gyvenimo, nei jei nebūtumėte sukūrę sąrašo. Tai yra patirtys, kurias galbūt prisimenate labiausiai gyvenime, kurios gali pakeisti teigiamą požiūrį į jus.

Nepaisant to, ar naudojate savo kibirų sąrašus, jie gali būti teigiama patirtis, kurią galima panaudoti tenkinant jūsų poreikius. Kurdami kibirų sąrašą, taip pat galite sumažinti stresą ir pagerinti jūsų gyvenimą.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą