Pagrindinis » priklausomybė » Biblioterapija: kaip istorijos gali padėti nukreipti terapinį procesą

Biblioterapija: kaip istorijos gali padėti nukreipti terapinį procesą

priklausomybė : Biblioterapija: kaip istorijos gali padėti nukreipti terapinį procesą
Kai sprendžiate asmenines problemas, tokias kaip nerimas ir depresija, ar susidorojate su sielvartu, kartais gali būti sunku suvokti, kas vyksta jūsų mintyse ir kūne, ypač jei neturite jokios kitos patirties su tuo palyginti. Biblioterapija siekiama užpildyti šią spragą pasitelkiant literatūrą, kuri padėtų jums pagerinti jūsų gyvenimą, teikdama informaciją, palaikymą ir patarimus skaitymo veiklos forma per knygas ir istorijas.

Labai gerai / Brianna Gilmartin

Ką apima biblioterapija

Skaitymo, kaip būdo padėti palengvinti gijimo procesą ir pasiekti terapinius tikslus, samprata yra bendra strategija, aptinkama daugelyje gydymo būdų. Biblioterapiją nuo kitų nusistovėjusių psichoterapijos teorijų, tokių kaip kognityvinė-elgesio terapija, išskiria tai, kad terapeutas paprastai biblioterapiją traktuos kaip terapinį požiūrį, todėl naudos ją kaip papildomą gydymo proceso dalį.

Biblioterapija dažnai naudojama palaikyti kitas terapijos formas, todėl ji tinka tiek individualioms, tiek grupinėms, tiek įvairaus amžiaus žmonėms. Įprasta matyti terapeuto naudojimo istorijas dirbant su jaunesniu klientu, pavyzdžiui, vaiku ar paaugliu.

Kai biblioterapija naudojama grupinės terapijos aplinkoje, ji suteikia dalyviams galimybę gauti ir gauti atsiliepimų apie jų interpretuojamą literatūrą ir apie tai, kaip ji susijusi su jų problemomis. Tai taip pat padeda pagerinti bendravimą ir skatina dalyvius palaikyti gilesnius pokalbius ir ryšius.

Grupinės terapijos apžvalga

Ko tikėtis

Jei biblioterapija atrodo tinkama, jums gali kilti klausimas, kaip terapeutas naudoja šią priemonę konsultavimo sesijos metu. Sam Gladding, Ph.D., Wake Forest universiteto internetinės magistro konsultavimo ir žmogiškųjų paslaugų programos profesorius, kuris specializuojasi kūrybiškumo konsultacijose, biblioterapiją apibūdina kaip dinamišką trijų krypčių sąveiką, apimančią knygos naudojimą, patarėją ir klientą. . „Patarėjas ir klientas atsižvelgia į problemas ar streso sritis kliento gyvenime; tada konsultantas „paskiria“ knygą ar istoriją klientui skaityti “, - sako jis.

Puošnumas pabrėžia, kad labai svarbu, jog knyga ar istorija būtų tiesiogiai susijusi su kliento sunkumais, kad jie susitapatintų su romano ar pasakojimo veikėju. Tada patarėjas ir klientas sugrįžta kartu pasikalbėti apie tai, kaip veikėjas elgėsi su savo problemomis, ir knygoje pateiktą sprendimą ar sprendimus pritaikyti kliento situacijai.

Taip pat sutinka licencijuotas santuokos ir šeimos terapeutas - Chadas Permanas, MA, LMFT of New Page Therapy. „Paprastai gydytojai biblioterapiją pasitelks tam, kad klientams priskirtų konkrečias knygas skaityti ne sesijos metu“, - sako jis. Ši strategija, sako Permanas, gali padėti palengvinti empatiją, įžvalgą, pokalbius ir savęs augimą.

Daugelis gydytojų, apmokytų biblioterapijos, turės knygų, susijusių su skirtingais klausimais, sąrašą. Taip pat internete yra keletas svetainių ir duomenų bazių, kuriose pateikiami siūlomi ar rekomenduojami pavadinimai, atsižvelgiant į tam tikrą susirūpinimą ar psichinės sveikatos problemas. Pavyzdys yra šis „Goodreads“ sąrašas, skirtas vaikams ir paaugliams.

Kaip padeda biblioterapija

Naudodamas istorijas grožinės literatūros, literatūros, literatūros, poezijos, pjesių, apsakymų ir savipagalbos medžiagomis, terapeutas gali padėti jums geriau suprasti problemas, dėl kurių pirmiausia buvote nukreipti į konsultavimo sesijas.

Asmens iššūkiai

Biblioterapija leidžia įgyti žinių apie asmeninius iššūkius, su kuriais susiduriate, ir padeda kurti strategijas, skirtas spręsti labiausiai rūpimus klausimus. Tai taip pat gali padėti skatinti problemų sprendimą, supratimą ir savimonę.

Išmokų gavimas ne gydymo metu

Jei sutinkate perskaityti knygą tarp sesijų, terapeutas suteikia namų darbų paskirstymo ne gydymo metu formatą. Tai gali padėti pagilinti terapinio užsiėmimo prasmę ir palengvinti didesnį mokymąsi. Kitas būdas, kaip terapeutas gali naudotis biblioterapija, sako Gladding, yra prevencijos modelis, kuris gali padėti žmonėms išmokti įveikti gyvenimo iššūkius.

Pasakojimai teikia perspektyvą

Viena iš labiau įtikinamų biblioterapijos priežasčių yra ta, kad ji gali padėti pamatyti, kaip kiti žmonės, pavyzdžiui, knygos veikėjai, kreipiasi ir sprendžia panašias problemas. Kai susitapatini su išgalvotu ar neišgalvotu veikėju, ypač emociniame lygmenyje, matai, kad yra ir kitų, kurie taip pat naršo ir susidoroja su asmeninėmis kovomis.

Norėdami sustiprinti šį ryšį su istorija ir padėti normalizuoti gydymo procesą, terapeutas gali pasirinkti knygą su veikėju, ieškančiu pagalbos dėl tarpasmeninių ar intrapersonalinių iššūkių, su kuriais susiduria pacientas.

Dažniausiai pasitaikančios problemos, susijusios su biblioterapija

Nors skaityti apskritai yra naudinga beveik visiems, Permanas sako, kad tikslinė biblioterapija gali būti ypač naudinga šiais klausimais:

  • Nerimas
  • Depresija
  • Piktnaudžiavimas medžiagomis
  • Valgymo sutrikimai
  • Santykių problemos
  • Egzistenciniai rūpesčiai, tokie kaip izoliacija, beprasmybė, laisvė ir mirtis

Gladdingas priduria, kad biblioterapija gali būti ypač aktuali tais klausimais, kurie susiję su tarpasmeniniais santykiais, tokiais kaip pykčio ar socialiai tinkamo elgesio valdymas ir intrapersonaliniai santykiai, tokie kaip drovumas ar depresija. „Klausimai, kaip elgtis su sielvartu, atstūmimu ar beveik bet kokiais neigiamais atomais, tokiais kaip rasizmas, seksizmas, ageizmas, taip pat gali būti sprendžiami biblioterapijos būdu“, - sako Gladding.

Taikydamas biblioterapiją, terapeutas gali pasirinkti savipagalbos nuorodą, pavyzdžiui, nusiraminimo pratimų knygą asmeniui, kenčiantiam nuo nerimo ar kitų psichinės sveikatos problemų. Arba jie gali pasirinkti istoriją su išgalvotu veikėju, kuris susiduria su sielvartu ir trauma, jei prarasite mylimąjį klientui, kuris neseniai patyrė mirties šeimoje.

Kaip susirasti biblioterapijos terapeutą

Ieškant terapeuto, kuris įtrauktų biblioterapiją į savo gydymo seansus, pirmiausia reikia ieškoti internete. Galite ieškoti šios specialybės pagal „Google“ biblioterapiją + savo miestą. Pavyzdžiui, „biblioterapija + Sietlas“.

Be biblioterapijos mokymo, atlikdami namų darbus būtinai patikrinkite, ar nėra kitų kvalifikacijų ir pavadinimų, tokių kaip LMFT, LCSW, PsyD, Ph.D., psichoterapeutas ir licencijuotas profesionalus patarėjas. Šie įgaliojimai, kaip ir daugelis kitų, rodo, kad asmuo turi išsilavinimą ir reikiamus pažymėjimus ar licenciją verstis praktika jūsų valstybėje.

Permanas sako, kad jei jūs ieškote terapeuto, turinčio daugiau formalių Biblioterapijos mokymų, paslaugų teikėjų katalogą galite rasti Tarptautinės biblio / poezijos terapijos federacijos svetainėje.

Anot Gladdingo, yra nemažai profesionalių specialistų iš įvairių pagalbos sričių, priklausančių Nacionalinei poezijos terapijos asociacijai. Jis sako, kad ši grupė žodį „poezija“ vartoja plačiai, kad reikštų bet kokį parašytą žodį. Puiki vieta pradėti ieškant jų tinklalapio ir leidinių. Patikrinę „Google Scholar“ ir kitus akademinius šaltinius, mokslininkai gali būti patarėjai ir tiesiogiai padėti arba rekomenduoti kitiems.

Kaip nuspręsti, kokio tipo terapijos reikia gydyti depresiją
Rekomenduojama
Palikite Komentarą