Pagrindinis » smegenų sveikata
5 patarimai, kaip pagerinti jūsų koncentraciją
5 patarimai, kaip pagerinti jūsų koncentraciją

Kai televizijos naujienų laidų vedėjos Dianos Sawyer buvo paprašyta jos sėkmės paslapties, ji pasakė: „Manau, kad viena mano išmokta pamoka nėra pakaitalas, į kurį verta atkreipti dėmesį“. Ar galvojate: „Sutinku, bet kaip pagerinti mūsų sugebėjimą sutelkti dėmesį ir išlaikyti dėmesį - nesvarbu“> Šie penki patarimai, kaip sutelkti dėmesį, gali padėti geriau susikoncentruoti, jei dirbate užimtame biure, mokotės mokykloje, sėdite susitikime ar bandote baigti projektą. F = dar penkios taisyklės Yra dviejų

Skaityti Daugiau»Periferinė nervų sistema
Periferinė nervų sistema

Kas tiksliai yra periferinė nervų sistema ir kokį vaidmenį ji atlieka kūne "> centrinė nervų sistema apima smegenis ir nugaros smegenis, o periferinė nervų sistema apima visus nervus, kurie išsišakoja iš smegenų ir nugaros smegenų ir tęsiasi iki kitos kūno dalys, įskaitant raumenis ir organus.Kiekviena sistem

Skaityti Daugiau»Neurotransmiterio identifikavimas
Neurotransmiterio identifikavimas

Neurotransmiteris yra apibrėžiamas kaip cheminis pasiuntinys, nešantis, stiprinantis ir balansuojantis signalus tarp neuronų ar nervų ląstelių ir kitų kūno ląstelių. Šie cheminiai pasiuntiniai gali paveikti daugybę įvairių fizinių ir psichologinių funkcijų, įskaitant širdies ritmą, miegą, apetitą, nuotaiką ir baimę. Milijardai neuromediato

Skaityti Daugiau»Ką žinoti apie kofeino vartojimą
Ką žinoti apie kofeino vartojimą

Šiuo metu kofeinas yra dažniausiai vartojamas narkotikas, jo yra daugelyje maisto produktų ir gėrimų, todėl lengva pamiršti, kad tai yra narkotikas. Tai netgi gėrimų ir maisto produktų, kuriais prekiaujama vaikams, sudedamoji dalis. Nors kofeinas turi tam tikros naudos sveikatai, jis daro didelį neigiamą poveikį kūnui ir smegenims. Kofeinas, sk

Skaityti Daugiau»Hipokampo vaidmuo limbinėje sistemoje
Hipokampo vaidmuo limbinėje sistemoje

Hipokampas yra mažas, išlenktas smegenų formavimas, atliekantis svarbų vaidmenį limbinėje sistemoje. Hipokampas dalyvauja formuojant naujus prisiminimus, taip pat yra susijęs su mokymu ir emocijomis. Kadangi smegenys yra šoninės ir simetriškos, jūs iš tikrųjų turite du hipokampus. Jie yra tiesiai virš kiekvienos ausies ir maždaug per pusantro colio per galvą. Kaip hipokampas

Skaityti Daugiau»Neigiamas cukraus poveikis smegenims
Neigiamas cukraus poveikis smegenims

Smegenys sunaudoja daugiau energijos nei bet kuris kitas žmogaus kūno organas, o pagrindinis gliukozės šaltinis yra gliukozė. Bet kas nutinka, kai smegenys susiduria su per dideliu cukraus kiekiu įprastoje amerikiečių racione "> Smegenyse cukraus perteklius blogina mūsų pažinimo įgūdžius ir savikontrolę. Daugeliui žmo

Skaityti Daugiau»Kaip dienos metu jaustis mažiau pavargusiam
Kaip dienos metu jaustis mažiau pavargusiam

Įprasta, kad retkarčiais būna drąsių dienų, bet jei jūs visą gyvenimą keliatės ieškodami kavos puodo be dugno ir ilgitės lovos, kai jo dar nesate, laikas įvertinti savo įpročius ir pakeisti tuos, kurie trykšta jūsų energija. . Jei jūsų nuovargis yra naujas, jį lydi kiti simptomai arba toks sunkus, kad negalite normaliai funkcionuoti, pradėkite nuo apsilankymo pas gydytoją. Jei turite švarią sve

Skaityti Daugiau»Kaip pozityvus mąstymas gali padėti jums gyventi ilgiau
Kaip pozityvus mąstymas gali padėti jums gyventi ilgiau

Yra daug pozityvaus mąstymo pranašumų, įskaitant streso sumažinimą, pagerėjusį imunitetą ir mažesnę širdies ligų riziką. Bet ar žinojai, kad teigiamas mąstymas iš tikrųjų gali priversti gyventi ilgiau “> Įtraukite metus į savo gyvenimą Tyrimai rodo, kad tai, kaip suvoksite senėjimą, turės įtakos tam, kiek ilgai gyvensite. Tyrime, kuriame dalyvavo 6

Skaityti Daugiau»Tai ne visada yra Alzhaimerio liga: dėl ko prarandama atmintis
Tai ne visada yra Alzhaimerio liga: dėl ko prarandama atmintis

Daugelis iš mūsų, retkarčiais ar dažniau, patyrė nemalonią patirtį kai ką pamiršę. Šie atminties praradimo epizodai gali sukelti dirglumą ir nusivylimą, taip pat baimę, kad mes jį „prarandame“ ​​ir pradedame vystytis Alzheimerio liga. Nors dėl daugelio atminties praradimo atvejų yra Alzheimerio liga ir kitos rūšies demencija, gera žinia ta, kad yra ir kitų nenuolatinių veiksnių, kurie taip pat gali sukelti atminties praradimą. Dar geriau, kai kurie iš jų yra

Skaityti Daugiau»Ar kavos gėrimas iš tikrųjų pagerina atmintį?
Ar kavos gėrimas iš tikrųjų pagerina atmintį?

Kavos gėrėjai dažnai klausia, ar kofeinas gali pagerinti jų atmintį. Taip yra todėl, kad daugelis, kurie religingai vartoja gėrimą, pastebi, kad išgėrę kavos jie atrodo budresni. Vienas kavos gėrėjas, apibūdinantis save kaip „paprastai gana užmirštą asmenį“, prisiekė, kad jo atmintis pagerėjo po puodelio Džo. Bet ar iš tikrųjų yra r

Skaityti Daugiau»Galingas pasakojimo pažintinis poveikis
Galingas pasakojimo pažintinis poveikis

Pasakojimo menas jau seniai yra gerbiamas įgūdis ir svarbi tradicija daugelyje kultūrų. Per istoriją bendruomenės seniūnai ir jų pasakojimai buvo laikomi visuomenės žinių, istorijos ir išminties lobynu. Vyresni bendruomenės nariai buvo skatinami dalintis savo istorijomis su jaunesnėmis kartomis, išlaikant gyvą žodinę tradiciją. Šiandien medicino

Skaityti Daugiau»Diskusija dėl represuotų ir atkurtų prisiminimų
Diskusija dėl represuotų ir atkurtų prisiminimų

Psichologijos srityje vis dar yra gana karštų ginčų dėl to, ar represuotus prisiminimus galima ar reikia atkurti, taip pat ar jie yra tikslūs. Atrodo, kad aiškiausia takoskyra tarp psichinės sveikatos specialistų ir tyrėjų. Viename tyrime klinikų gydytojai, palyginti su tyrėjais, labiau linkę manyti, kad žmonės atmeta prisiminimus, kuriuos galima atkurti terapijoje. Plačioji visuo

Skaityti Daugiau»Kodėl mityba yra tokia svarbi gydymui
Kodėl mityba yra tokia svarbi gydymui

Pirmasis scenarijus : Ar jūsų (įterpkite „sūnus“, „dukra“, „žmona“, „vyras“, „partneris“ ir kt.) Atrodo žemyn “> Antrasis scenarijus : Ar jūsų (įterpkite „sūnus“, „dukra“, „žmona“, „vyras“, „partneris“ ir kt.) Atrodo dirglumas? Pastebite nuotaikas, kylančias aukštai ir žemai, plačiai ir greitai. Jums įdomu, ar bipolinis ar koks nors kitas diagnozuota

Skaityti Daugiau»Ar rozmarinas iš tikrųjų pagerina jūsų atmintį ir pažinimą?
Ar rozmarinas iš tikrųjų pagerina jūsų atmintį ir pažinimą?

Yra daugybė teorijų, siūlančių įvairius būdus, kaip aiškiau pagerinti atmintį ar mąstymą. Viena iš jų yra idėja, kad pridėjus rozmarino į savo maistą ar vandenį ar net įkvėpus jo kvapo, jūsų smegenys gali paspartėti. Ar tai patvirtina tyrimai "> Kas yra rozmarinas? Pirmiausia svarbu suprasti, kas yra rozmarinas. Rozmarinas (mokslinis

Skaityti Daugiau»Kaip Ageism daro įtaką ne tik vyresniems suaugusiems?
Kaip Ageism daro įtaką ne tik vyresniems suaugusiems?

Ageizmas yra diskriminacijos rūšis, apimanti išankstinį nusistatymą žmonėms dėl jų amžiaus. Panašiai kaip rasizmas ir seksizmas, ageizmas apima neigiamų stereotipų apie įvairaus amžiaus žmones laikymąsi. Terminą ageizmas pirmą kartą panaudojo gerontologas Robertas N. Butleris apibūdindamas vyresnių suaugusiųjų diskriminaciją. Šiandien terminas dažna

Skaityti Daugiau»Vyrų ir moterų pažintinio sutrikimo rizikos veiksniai
Vyrų ir moterų pažintinio sutrikimo rizikos veiksniai

Kognityvinis sutrikimas yra smegenų funkcijos praradimas. Senstant paprastai būna tam tikras pažinimo sutrikimas (dažnai laikomas atminties praradimu). Pasirodo, kad galite pakeisti tam tikrus rizikos veiksnius, kad sumažintumėte pažinimo sutrikimo riziką. Įdomu tai, kad šie rizikos veiksniai nėra vienodi vyrams ir moterims. Sekso pro

smegenų sveikata