Pagrindinis » priklausomybė » Kibofobijos ar maisto baimės sprendimas

Kibofobijos ar maisto baimės sprendimas

priklausomybė : Kibofobijos ar maisto baimės sprendimas
Kibofobija arba maisto baimė yra gana sudėtinga fobija, kuri gali greitai suktis apsėstas. Žmonės su šia fobija kartais klaidingai manomi kenčiantys nuo anoreksijos, pavojingo valgymo sutrikimo. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad sergantys anoreksija bijo maisto poveikio kūno įvaizdžiui, tuo tarpu sergantys cibofobija iš tikrųjų bijo paties maisto. Kai kurie žmonės kenčia nuo abiejų sutrikimų, o diagnozę turėtų nustatyti tik apmokytas gydytojas.

Simptomai

Daugelį cibofobijos požymių sunku atpažinti, ypač šiuolaikinėje sveikatos sutrikdytoje visuomenėje. Jei sergate cibofobija, greičiausiai apskritai vengsite tam tikrų maisto produktų, suvokdami, kad jie kelia didesnį nei vidutinis pavojų. Labai greitai gendantys maisto produktai, tokie kaip majonezas ir pienas, yra dažni baimės objektai.

Daugeliui žmonių, sergančių cibofobija, ypač rūpi tinkamumo laikas. Galite pastebėti, kad kruopščiai uostote produktus, kurių galiojimo laikas artėja prie pabaigos, ir atsisakykite valgyti bet ką, jei pasimatymas praėjo net kelioms valandoms. Net ir produktai, kurių galiojimo laikas yra labai ilgas, atidarius juos gali būti laikomi įtariamaisiais.

Jums gali būti neramu dėl virtų patiekalų nešvankumo, per daug gaminant iki deginimo ar džiovinimo. Tai gali būti ypač pasakytina apie maisto produktus, kurie, jūsų manymu, yra pavojingi, pavyzdžiui, vištieną ar kiaulieną.

Daugelis žmonių, sergančių cibofobija, sukuria elgesio su valgymu taisykles. Šios taisyklės kiekvienam asmeniui skiriasi, tačiau dažniausiai jos koncentruojamos į restorano patiekalus, kai maisto ruošimas nepriklauso nuo jūsų kontrolės. Galite vengti tam tikrų restoranų ar atskirų patiekalų, atsisakyti valgyti jūros gėrybes atokiau nuo kranto ar išmesti likusius produktus po 24 valandų.

Komplikacijos

Negydoma cibofobija dažnai blogėja, sukeldama vis obsesinį elgesį. Laikui bėgant galite smarkiai apriboti savo mitybą ir pakenkti savo sveikatai. Galite pasirinkti alkani, o ne valgyti tokius dalykus, kurie, jūsų manymu, yra abejotini, sukeldami silpnumą, galvos svaigimą ir dirglumą.

Socialinė kibofobijos stigma taip pat gali būti pražūtinga. Žmonės ypač supranta neįprastą elgesį, todėl sunku paslėpti vis labiau ribojamus valgymo įpročius. Jūsų draugai ir artimieji gali įtarti valgymo sutrikimą. Galite jaustis nepatogiai socialinėse situacijose, tokiose kaip atostogų susibūrimai, kai būtų grubu nepriimti maisto.

Galiausiai restoranuose gali pasidaryti nepatogu, net jei laikysitės savo asmeninių taisyklių. Jei esate apsuptas savo fobijos objekto, galite verkti, drebėti ar patirti įvairius fizinius simptomus.

Gydymas

Labai svarbu kreiptis į gydytoją kvalifikuotą psichikos sveikatos specialistą. Dažniausias gydymas yra kognityvinė-elgesio terapija, kurios metu išmoksite pakeisti savo įsitikinimus ir elgesį su maistu. Tačiau gali būti naudojami ir kiti gydymo metodai. Vaistai, hipnozė ir keletas pokalbių terapijos formų gali padėti sukurti pozityvesnį santykį su maistu. Ilgainiui gali būti naudinga išsiaiškinti, kokia yra įvairių su maistu plintančių ligų rizika, tačiau svarbu pirmiausia kontroliuoti baimę. Priešingu atveju jūsų skaitymas iš tikrųjų gali sustiprinti jūsų baimę.

Kibofobija yra sudėtinga fobija, galinti padaryti pražūtingą poveikį jūsų gyvenimui. Tinkamai gydant, nėra jokios priežasties, kad negalėtumėte išmokti užkariauti savo baimės.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą