Pagrindinis » priklausomybė » Kriofobija ir šalčio baimės supratimas

Kriofobija ir šalčio baimės supratimas

priklausomybė : Kriofobija ir šalčio baimės supratimas
Kriofobija arba peršalimo baimė yra gana sudėtinga fobija. Kai kurie žmonės bijo tik šalto oro, kiti - liesti šaltų daiktų. Be to, šalčio apibrėžimas tarp asmenų labai skiriasi. Kai kurie žmonės, sergantys krofobija, bijo tik tų daiktų ar temperatūros, kurie yra žemesni nei užšalę, o kiti bijo bet ko, ką jie jaučia kaip „šaltą“ liečiant.

Svarbu pažymėti, kad ši baimė gali būti ekstremali ir to nereikia painioti su paprastu nemėgstamu šaltų daiktų atžvilgiu. Vien todėl, kad nenorite liestis su šalčiu, dar nereiškia, kad kenčiate nuo krofobijos.

Kriofobija ir žiemos orai

Kriofobija žiemos mėnesiais dažnai būna blogesnė, net ir tiems, kurie ypač bijo šaltų daiktų. Sniegas ir ledas gali atrodyti nepakeliami, o daiktai, kurie visada jaučiasi šalti, pavyzdžiui, metaliniai daiktai, žiemą jaučiasi dar šalčiau.

Tačiau „šalčio“ pojūtis kiekvienam yra skirtingas. Žmogui, kuris jaučia šaltį, kai temperatūra žemesnė nei 70 F, gali būti sunku suprasti kriofobiją tam, kuris jaučiasi patogiai esant 55 F. Vis dėlto to žmogaus baimė yra ne mažiau reali.

Kriofobija taip pat gali būti žiemos baimės esmė. Net jei šaltu oru paprastai esate patenkinti, galite bijoti leisti dieną slidinėdami ar rogėse. Taip pat galite nerimauti dėl to, kad kažkas negerai, atsidurti tokioje situacijoje, kai jaučiatės šalta, bet esate labai toli nuo šiltos pastogės.

Priežastys

Kriofobija dažniau pasireiškia tiems, kurie padarė didelę neigiamą įtaką nuo šalčio. Pvz., Jei patyrėte hipotermiją, nukritote per ledą ar įstrigote sniego gniūžtėje, jums gali būti didesnė šios baimės raida. Neigiama patirtis nebūtinai nutiko jums tiesiogiai. Jei ką nors, ką jūs žinote, paveikė šaltis, taip pat gali išsivystyti krofobija. Net žiūrėdami naujienų reportažus apie ypač blogą avariją kai kuriems žmonėms gali sukelti baimę.

Tie, kurie staiga persikelia arba keliauja iš palyginti šilto klimato į daug šaltesnį klimatą, taip pat gali būti padidintos rizikos grupėje.

Tačiau kriofobija taip pat gali pasireikšti be jokios ankstesnės neigiamos patirties. Kai kurie žmonės šaltį suvokia jautriau nei kiti, o kiti tai supranta kaip ne tik nemalonų, bet ir bauginantį. Bendras neigiamas suvokimas laikui bėgant gali peraugti į visišką fobiją.

Kriofobijos valdymas

Daugelis žmonių mano, kad švelnesnius krofobijos atvejus jie gali valdyti naudodamiesi savipagalbos priemonėmis. Apsirengę šiltai, išvengdami nereikalingo laiko lauke ir išlaikydami šiltus namus sklandžius, galite nuveikti lengvą baimę. Tačiau sunkesni atvejai gali apriboti gyvenimą. Kai kurie žmonės negali keliauti į mokyklą ar darbą, vengia socialinių progų ir žiemą būna izoliuoti. Laikui bėgant, didelė šalčio baimė netgi gali sukelti papildomų fobijų, įskaitant agorafobiją.

Jei jūsų baimė yra sunki, apsvarstykite galimybę kreiptis profesionalios pagalbos. Kaip ir visos fobijos, kriofobija gerai reaguoja į įvairius gydymo metodus. Galbūt niekada neišmoksite pamėgti slidinėjimo atostogų, tačiau padedant ir sunkiai dirbant, nėra jokios priežasties kriofobijai perimti jūsų gyvenimą.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą