Pagrindinis » valgymo sutrikimai » Skirtumai tarp besaikio valgymo ir persivalgymo

Skirtumai tarp besaikio valgymo ir persivalgymo

valgymo sutrikimai : Skirtumai tarp besaikio valgymo ir persivalgymo
Ar žinote skirtumą tarp besaikio valgymo ir persivalgymo

Ką valgo per daug?

Binge. Šis žodis dažnai naudojamas apibūdinti didelio alkoholio vartojimo epizodą. Tačiau tai taip pat gali reikšti ką nors kita, kai per daug suvartojama medžiaga yra maistas. Kai kuriose situacijose per didelis valgymas gali būti laikomas valgymo sutrikimu, vadinamu perpildytu valgymo sutrikimu . Negyvą valgymo sutrikimą galima pašalinti gydant.

Neištikimasis valgymo sutrikimas gali atsirasti esant kitam valgymo sutrikimui, vadinamam nervinė bulimija. Bet per didelis valgymo sutrikimas taip pat gali atsirasti savaime, be bulimia nervosa.

Sportininkai ir valgymo sutrikimai

Persivalgymo epizodai, klasifikuojami kaip per didelis valgymas, gali reikšmingai ir neigiamai paveikti jūsų sveikatą ir savijautą. Taigi, jei reikia pagalbos, svarbu nustatyti apsinuodijimo valgymo sutrikimo požymius ir simptomus.

Pūlingo valgymo sutrikimo simptomai

Taigi kaip sužinoti, ar jūsų persivalgymas yra tik retkarčiais pasireiškiantis per didelis įžeidimas ar rimta problema? Kai kurie sveikatos specialistai retkarčiais vartojamą maistą gali vadinti „gerybiniu valgymu“ arba „kasdieniu persivalgymu“. Jie gali laikyti atskirus epizodus normaliais. Bet jei įprotis nevalgyti pradeda daryti didelę įtaką jūsų gyvenimui, tai turėtų sukelti nerimą.

Sužinokite apie neįveikto valgymo sutrikimo diagnostinius kriterijus, kurie padės nustatyti, ar persivalgymas gali būti laikomas sutrikimu.

Bendrąja prasme, per didelis valgymas skiriasi nuo „normalaus“ persivalgymo trimis būdais:

  • Vienu metu suvartojamas didesnis maisto kiekis.
  • Įkandęs valgytojas praranda kontrolę.
  • Įpykęs valgytojas po epizodo jaučia apgailestavimą ar kaltės jausmą

Tie, kurie turi per didelę valgymo problemą, dažnai sako, kad persivalgymo metu praranda kontrolę, ką ir kiek valgo. Kai kurie besaikis valgytojai sako, kad jaučiasi priversti valgyti, tarsi tai būtų prievarta, kurios negalima ignoruoti.

Kitos besaikio valgymo savybės yra greitesnis nei įprasta valgymas ir maisto nekramtymas. Kai kurie besaikis valgytojai mano, kad maistas yra svarbesnis nei kiti jų gyvenimo aspektai, todėl gali paslėpti maistą keistose vietose ar net pavogti maistą iš kitų.

Kas yra persivalgymas?

Nėra nustatyta gairių, kiek maisto yra per daug, kad būtų galima laikyti „normaliu“ persivalgymu. Jei persivalgote viena ar rimta proga, galbūt norėsite užduoti sau keletą klausimų.

  • Ar valgote didesnį maisto kiekį nei tą, kurį dauguma žmonių valgytų tomis pačiomis aplinkybėmis ir per tą patį laiką?
  • Kaip jautiesi persivalgęs?

Valgytojų patiriami jausmai persivalgymo metu ir po jo svyruoja nuo intensyvaus malonumo iki pasibjaurėjimo.

Kitas esminis skirtumas tarp persivalgymo ir besaikio valgymo: Pasibjaurėjimas neleidžia perpildytam valgytojui nustoti valgyti; ji jaučia, kad tiesiog negali sustoti. Persivalgytojas klauso to balso ir nustoja valgyti.

Apskritai, besaikis valgytojai yra linkę valgyti dažniau nei tie, kurie patiria retkarčiais persivalgymą. Tačiau atminkite, kad nuolatinis užkandžiavimas visą dieną (ganymas) nėra laikomas per dideliu valgymu.

Kaip gauti pagalbos

Jei jaučiate, kad jūsų mitybos įpročiai nesveiki, yra gerų naujienų. Kognityvinė elgesio terapija pasirodė esanti labai efektyvi padedant apsvaigusiesiems. Taip pat yra vaistų, skirtų apsinuodijimo valgymo sutrikimais gydymui.

Kreipkitės į gydytoją patarimo arba ieškokite profesionalios pagalbos savo bendruomenėje. Suradę kvalifikuotą konsultantą, pavyzdžiui, licencijuotą klinikinį socialinį darbuotoją ar psichologą, žengsite didžiulį žingsnį siekdami įgyti kontrolės problemą.

Norėdami rasti kvalifikuotą savo srities konsultantą, apsilankykite Amerikos psichologų asociacijos svetainėje.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą