Pagrindinis » priklausomybė » Konflikto ir streso poveikis santykiams

Konflikto ir streso poveikis santykiams

priklausomybė : Konflikto ir streso poveikis santykiams
Santykių konfliktas gali būti reikšmingas streso šaltinis. Nesvarbu, ar konfliktas vyksta su sutuoktiniu, sunkiu giminaičiu, ar su draugu, santykių konfliktas, ypač vykstantis konfliktas, gali sukelti streso lygį, darantį reikšmingą neigiamą poveikį keliais būdais. Toliau pateikiami keli reikšmingesni būdai, kaip konfliktas ir santykių stresas gali jus paveikti.

Konfliktas gali turėti įtakos jūsų sveikatai

Santykių konfliktas gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą keliais būdais. Portlando valstybinio universiteto senėjimo institutas per dvejus metus ištyrė daugiau nei 650 suaugusiųjų ir nustatė, kad „stabilūs neigiami socialiniai mainai“ (kitaip tariant, pasikartojantys ar užsitęsę konfliktai) buvo reikšmingai susiję su žemesne savęs vertine sveikata, didesniais funkciniais apribojimais ir didesnis sveikatos būklių skaičius. Tai gali lemti streso daromas poveikis imunitetui (stresas gali slopinti jūsų imuninę sistemą), taip pat kiti veiksniai. Svarbu atsiminti, kad vykstantis konfliktas tikrai gali pakenkti jūsų sveikatai.

Šeimos konfliktas nėra neįprastas dalykas

Jei jaučiate konfliktą tarp savo šeimos narių, gali paguosti žinoti, kad nesate vieniši; šeimos konfliktas gali būti dažnesnis, nei jūs manote. Daugelis patiria stresą šeimos susibūrimuose dėl sunkių artimųjų. Man atrodo, kad meilės netrūksta (arba šeimos nesusirenka į pirmąją vietą), tačiau trūksta komforto sprendžiant šeimos narių konfliktus. Nesvarbu, ar tai atviras konfliktas virš pietų stalo, ar neišsakytas diskomforto jausmas, šeimos konfliktas, be abejo, sukelia nemažą stresą daugybei žmonių.

Konfliktas gali būti fiziškai skausmingas

Visas tas šalies dainas apie sudaužytos širdies skausmą gali paremti mokslas. Socialinės atskirties tyrimai rodo, kad vienišumo ir socialinio atstūmimo skausmą apdoroja ta pati smegenų sritis, kuri apdoroja fizinį skausmą. Tai paaiškina, kodėl mylimo žmogaus atstumtas jausmas iš tikrųjų gali būti fiziškai skausmingas. Jei esate susijęs su santykiais, apimančiais reikšmingą konfliktą ir pasikartojančius atstūmimo jausmus, tikriausiai jau žinote, kad reguliariai jaučiate ir fizinį skausmą.

Nepripažintas konfliktas vis tiek gali jus įskaudinti

Santykiai, kuriuose žmonės „niekada nekovoja“, ne visada būna tokie palaimingi, kaip atrodo. Realiame gyvenime konfliktas yra neišvengiamas, o veiksmingas jo sprendimas dažnai gali būti būdas geriau suprasti du žmones, suartinti juos. Santykiai, kuriuose vienas ar abu partneriai slopina ir nepripažįsta pykčio, iš tikrųjų gali būti nesveiki - tiesiogine prasme. Tyrimo metu nustatyta, kad porose, kur vienas partneris paprastai slopindavo pyktį, partneriai buvo linkę mirti jaunesni; Poros santykiuose, kur abu partneriai slopino pyktį, buvo linkusios ilgiausiai išgyventi.

Prastai valdomas konfliktas sukelia daug daugiau konfliktų

Žinant, kad neišspręstas konfliktas kelia tokią riziką, gali kilti pagunda išlieti bet kokį mūsų pyktį bet kokiu būdu, bet taip pat ne visada yra teisingas požiūris. Tai, kaip jūs sprendžiate konfliktus savo santykiuose, gali juos sugadinti ar sugadinti, palikdami vienišą gyvenimą ar turtingą socialinę paramą ir meilę. Šie konfliktų sprendimo įgūdžiai gali padėti jums sveikai valdyti santykių konfliktus, kad išnaudotumėte visas savo santykių galimybes, neleisdami jiems jūsų nutekėti. Ekstremalių konfliktų atvejais stebėtinai gali pasitarnauti porų konsultacijos ar individuali psichoterapija.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą