Pagrindinis » bpd » Emocijos ir emocinių reakcijų rūšys

Emocijos ir emocinių reakcijų rūšys

bpd : Emocijos ir emocinių reakcijų rūšys
Emocijos, atrodo, valdo mūsų kasdienį gyvenimą. Priimame sprendimus remdamiesi tuo, ar esame laimingi, pikti, liūdni, nuobodūs ar nusivylę. Veiklas ir pomėgius pasirenkame remdamiesi emocijomis, kurias jie kursto.

Emocijų apibrėžimas

Pagal Don Hockenbury ir Sandros E. Hockenbury knygą „Atrask psichologiją“, emocija yra sudėtinga psichologinė būsena, susidedanti iš trijų skirtingų komponentų: subjektyvios patirties, fiziologinio atsako ir elgesio ar išraiškingo atsakymo.

Tyrėjai ne tik bandė apibrėžti, kas yra emocijos, bet ir bandė nustatyti ir klasifikuoti skirtingas emocijų rūšis. Aprašymai ir įžvalgos bėgant laikui pasikeitė:

  • 1972 m. Psichologas Paulius Eckmanas pasiūlė, kad egzistuoja šešios pagrindinės emocijos, universalios visose žmogaus kultūrose: baimė, pasibjaurėjimas, pyktis, netikėtumas, laimė ir liūdesys.
  • 1999 m. Jis išplėtė šį sąrašą, įtraukdamas keletą kitų pagrindinių emocijų, įskaitant varžymąsi, susijaudinimą, panieką, gėdą, pasididžiavimą, pasitenkinimą ir pasilinksminimus.
  • Devintajame dešimtmetyje Robertas Plutchikas pristatė kitą emocijų klasifikavimo sistemą, žinomą kaip „emocijų ratas“. Šis modelis parodė, kaip skirtingos emocijos gali būti sujungtos ar sumaišytos kartu, taip pat, kaip menininkas maišo pagrindines spalvas, kad sukurtų kitas spalvas.

Plutčikas pasiūlė 8 pagrindinius emocinius aspektus: laimė ir liūdesys, pyktis ir baimė, pasitikėjimas ir pasibjaurėjimas, netikėtumas ir laukimas. Tuomet šias emocijas galima sujungti, kad būtų sukurtos kitos (tokios kaip laimė + numatymas = jaudulys).

Norėdami geriau suprasti, kas yra emocijos, susitelkime į tris pagrindinius jų elementus, žinomus kaip subjektyvi patirtis, fiziologinis atsakas ir elgesio reakcija.

Emily Roberts iliustracija, „Verywell“

Subjektyvi patirtis

Nors ekspertai mano, kad yra daugybė pagrindinių universalių emocijų, kurias patiria žmonės visame pasaulyje, neatsižvelgiant į jų aplinkybes ar kultūrą, tyrėjai taip pat mano, kad patirti emocijas gali būti labai subjektyvu.

Nors mes turime plačias emocijų etiketes, tokias kaip „piktas“, „liūdnas“ ar „laimingas“, jūsų pačių patirtis su šiomis emocijomis gali būti daug įvairesnė, taigi ir subjektyvi.

Pavyzdžiui, apsvarstykite pyktį. Ar visi pyktis yra tas pats ">

Be to, ne visada patiriame grynas kiekvienos emocijos formas. Mišrios emocijos, susijusios su įvairiais įvykiais ar situacijomis mūsų gyvenime, yra bendros. Pradėję naują darbą, galite jaudintis ir jaudintis.

Susituokus ar susilaukus vaiko gali kilti daugybė emocijų, pradedant džiaugsmu ir baigiant nerimu. Šios emocijos gali atsirasti vienu metu arba galite jas jausti viena po kitos.

Fiziologinis atsakas

Jei kada nors jautėte, kaip skrandis alpsta nuo nerimo ar širdis palpuoja iš baimės, tada suprantate, kad emocijos taip pat sukelia stiprias fiziologines reakcijas. (Arba, kaip ir „Cannon-Bard“ emocijų teorijoje, emocijas jaučiame ir patiriame fiziologines reakcijas vienu metu.)

Daugelį emocijų metu patiriamų fiziologinių reakcijų, pavyzdžiui, prakaituotus delnus ar bėgantį širdies plakimą, reguliuoja simpatinė nervų sistema - autonominės nervų sistemos šaka.

Autonominė nervų sistema kontroliuoja nevalingas kūno reakcijas, tokias kaip kraujo tėkmė ir virškinimas. Simpatinei nervų sistemai pavesta kontroliuoti kūno kovos ar skrydžio reakcijas. Kai susiduriate su grėsme, šie atsakymai automatiškai paruošia jūsų kūną bėgti nuo pavojaus arba susidurti su grėsme.

Ankstyvieji emocijų fiziologijos tyrimai buvo linkę sutelkti dėmesį į šias autonomines reakcijas, tačiau naujausi tyrimai buvo skirti smegenų vaidmeniui emocijose. Smegenų skenavimas parodė, kad amygdala, limbinės sistemos dalis, vaidina svarbų vaidmenį emocijose ir visų pirma baimėje. Pati amygdala yra maža, migdolų formos struktūra, susieta su motyvacinėmis būsenomis, tokiomis kaip alkis ir troškulys. taip pat atmintį ir emocijas.

Tyrėjai pasinaudojo smegenų vaizdavimu, kad parodytų, jog žmonėms parodžius grėsmingus vaizdus, ​​amygdala suaktyvėja. Taip pat įrodyta, kad pažeista amygdala, gali pakenkti reakcijai į baimę.

Kaip formuojasi smegenys, kaip jautiesi

Elgesio reakcija

Galutinis komponentas yra galbūt labiausiai jums žinomas dalykas - tikroji emocijų išraiška. Mes praleidžiame nemažai laiko aiškindami aplinkinių žmonių emocines išraiškas. Mūsų sugebėjimas tiksliai suprasti šias išraiškas yra susijęs su tuo, ką psichologai vadina emociniu intelektu, ir šios išraiškos vaidina pagrindinį vaidmenį mūsų bendroje kūno kalboje.

Tyrimai rodo, kad daugelis posakių yra universalios, pavyzdžiui, šypsena rodo laimę arba įbrėžimas rodo liūdesį. Socialinės ir kultūrinės normos taip pat vaidina tam tikrą vaidmenį, kaip mes išreiškiame ir interpretuojame emocijas.

Pavyzdžiui, Japonijoje žmonės yra linkę slėpti baimę ar pasibjaurėjimą, kai yra valdžios atstovas. Panašiai Vakarų kultūros, tokios kaip JAV, labiau linkusios reikšti neigiamas emocijas tiek vienišos, tiek kitų akivaizdoje, tuo tarpu rytų kultūros, tokios kaip Japonija, labiau linkusios tai daryti būdamos vienos.

Ar mūsų emocinės išraiškos yra universalios?

Emocijos prieš nuotaikas

Kasdieninėje kalboje žmonės dažnai vartoja terminus „emocijos“ ir „nuotaikos“ pakaitomis, tačiau psichologai iš tikrųjų skiria du dalykus. Kuo jie skiriasi? Emocija paprastai yra gana trumpalaikė, tačiau stipri. Emocijos taip pat greičiausiai turi neabejotiną ir atpažįstamą priežastį.

Pavyzdžiui, nesutarę su draugu dėl politikos, galite trumpam pykti. Kita vertus, nuotaika paprastai būna daug švelnesnė nei emocija, tačiau ilgalaikė. Daugeliu atvejų gali būti sunku nustatyti konkrečią nuotaikos priežastį. Pvz., Galite pajusti niūrumą kelias dienas be jokios aiškios ir atpažįstamos priežasties.

6 pagrindinės emocijų teorijos
Rekomenduojama
Palikite Komentarą