Pagrindinis » bpd » Ginkgo biloba nerimui gydyti

Ginkgo biloba nerimui gydyti

bpd : Ginkgo biloba nerimui gydyti
Daugelis iš mūsų kartais jaučia stresą ir nerimą. Bandant natūraliai valdyti simptomus, kai kurie žmonės kreipiasi į ginkmedį ( Ginkgo biloba ) - žolę, pasižyminčią antioksidantinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Sakoma, kad stimuliuoja kraujotaką ir daro įtaką neurotransmiterių veiklai smegenyse, ginkmedis kartais naudojamas kaip vaistažolė vaistams nuo pažintinės ir psichinės sveikatos problemų.

Kodėl ginkmedis kartais vartojamas nerimui ">

Lėtinis nerimas yra vienas iš labiausiai paplitusių psichinės sveikatos rūpesčių JAV. Tiesą sakant, Nacionalinis psichikos sveikatos institutas pranešė, kad atlikus didelę apklausą paaiškėjo, kad maždaug 19 procentų JAV suaugusiųjų per pastaruosius metus patyrė nerimo sutrikimą.

Skirtingai nuo situacinio nerimo (pavyzdžiui, nervingumo, patiriamo viešo kalbėjimo metu), nerimo sutrikimai pasižymi lėtiniu, perdėtu nerimu ir įtampa. Dažni nerimo sutrikimai yra bendras nerimas, socialinė fobija, obsesinis-kompulsinis sutrikimas ir panikos sutrikimas.

Kai kurie žmonės, kenčiantys nuo nerimo, kaip pažinimo ir elgesio terapijos papildymą naudoja natūralias priemones, tokias kaip ginkmedis (metodas, plačiai naudojamas nerimo sutrikimams gydyti).

Be to, kai kurie žmonės naudoja natūralias priemones kaip alternatyvą vaistams nuo nerimo, kurie gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant mieguistumą ir užmaršumą. Vis dėlto svarbu pažymėti, kad šiuo metu trūksta mokslinių tyrimų, lyginančių ginkmedžio ir vaistų nuo nerimo veiksmingumą gydant bet kokio tipo nerimo sutrikimus.

Ginkgo tyrimai, skirti palengvinti nerimą

Iki šiol nedaugelis klinikinių tyrimų patikrino ginkmedžio poveikį nerimą kenčiantiems žmonėms. Vis dėlto viename 2007 m. Psichiatrinių tyrimų žurnale paskelbtame klinikiniame tyrime nustatyta, kad ginkmedis gali būti naudingas žmonėms, turintiems generalizuoto nerimo sutrikimą (būklę, kuriai būdingas nuolatinis, per didelis nerimas dėl kasdienių reikalų).

Tyrimo metu 82 žmonėms, sergantiems generalizuotu nerimo sutrikimu (taip pat 25 žmonėms su prisitaikymo sutrikimais, kuriuos lydi nerimas), keturias savaites buvo skiriama arba ginkmedžio, arba placebo. Tyrimo pabaigoje dalyviai, gydomi ginkmedžiu, parodė žymiai didesnį nerimo simptomų pagerėjimą, palyginti su tyrimo dalyviais, kuriems buvo skiriama placebo.

Tyrimai taip pat ištyrė ginkmedžio naudojimą demencija sergantiems žmonėms. Nors ankstyvieji tyrimai rodo, kad ginkmedis gali pagerinti kognityvines funkcijas ir kasdienio gyvenimo veiklą (apžvalgos duomenimis), reikalingi papildomi tyrimai, siekiant įvertinti ginkmedžio veiksmingumą nerimą žmonėms, sergantiems demencija.

Šalutinis poveikis ir sauga

Yra žinoma, kad ginkmedis sukelia daugybę šalutinių reiškinių, tokių kaip:

  • Alerginės reakcijos
  • Vidurių užkietėjimas
  • Viduriavimas
  • Svaigulys
  • Galingas širdies plakimas
  • Galvos skausmas
  • Padidėjęs kraujospūdis
  • Skrandžio sutrikimas

Dėl klinikinių tyrimų, tiriančių ginkmedžio papildų poveikį, trūksta, mažai žinoma apie ilgalaikį ar reguliarų tokių papildų vartojimą ar jo sąveiką su receptiniais ar nereceptiniais vaistais. Pavyzdžiui, atvejų ataskaitose teigiama, kad ginkmedis gali sąveikauti su vaistais, tokiais kaip natrio aescinate ir antiretrovirusiniai vaistai.

Ginkmedžio papildai gali padidinti kraujavimo riziką. Atsargiai patariama žmonėms, turintiems kraujavimo sutrikimų, ir tiems, kurie vartoja vaistus ar papildus, kurie gali padidinti kraujavimo riziką, pvz., Varfarinui, pentoksifilinui, aspirinui, česnakui ar vitaminui E. Paprastai žmonėms, vartojantiems ginkmedį, rekomenduojama nustoti vartoti savaites prieš ir po jų. bet kokia operacija. Nėščios ar maitinančios moterys turėtų vengti ginkmedžio.

Kadangi lėtinis nerimas gali sustiprėti negydant, labai svarbu pasitarti su psichinės sveikatos specialistu, jei dažnai jaučiate tokius simptomus kaip nervingumas, padažnėjęs širdies ritmas, greitas kvėpavimas ir sunku susikaupti.

Ginkge yra junginių, vadinamų ginkgolio rūgštimi ir ginkgotoksinu. Ginkgolio rūgštis gali sukelti rimtas alergines reakcijas ir pakenkti organizmo ląstelėms. Kai kurie gamintojai matuoja ir riboja ginkgolio rūgšties kiekį produktuose, daugelyje šalių nėra reikalavimo matuoti ar išvardyti kiekį etiketėje. Ginkgotoksinas daugiausia randamas ginkmedžio riešutuose ir nedideliu kiekiu jo yra sėklose. Manoma, kad ginkgotoksinas blokuoja vitamino B6 aktyvumą.

„Takeaway“

Nors ginkmedis gali padėti sumažinti kai kuriuos nerimo simptomus, gydyti nerimo sutrikimą nepatariama pasikliauti vien šia žolele. Daugeliui asmenų veiksmingas lėtinio nerimo valdymas reikalauja gydymo ir gyvenimo būdo pokyčių (pvz., Reguliariai mankštintis ir pakankamai užmigti).

Kai kurie tyrimai rodo, kad mitybos būdai, pavyzdžiui, kofeino ir alkoholio vartojimo ribojimas ir reguliarus omega-3 riebalų rūgščių vartojimas, gali padėti sumažinti nerimą. Vaistažolės, tokios kaip kava, aistrų gėlė ir valerijonas, taip pat yra tiriamos kaip vaistažolės, kad natūraliai valdytų simptomus.

Nerimą malšinti gali padėti ir daugelis streso mažinimo metodų (įskaitant meditaciją, vaizduojamus vaizdus ir kvėpavimo pratimus). Be to, yra keletas įrodymų, kad alternatyvi terapija, tokia kaip akupunktūra, hipnozė ir grįžtamasis ryšys, gali būti naudinga gydant nerimą.

Jei ketinate naudoti ginkmedį gydant nerimo sutrikimą, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte pagalbos, kaip įtraukti žolelę į savo nerimo valdymo planą.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą