Pagrindinis » depresija » Sielvartas ir depresija: kas tai?

Sielvartas ir depresija: kas tai?

depresija : Sielvartas ir depresija: kas tai?
Sielvartas ir depresija turi panašius simptomus, tačiau kiekvienas iš jų yra savita patirtis, todėl atskirti svarbu dėl kelių priežasčių. Sergant depresija, diagnozės nustatymas ir gydymas gali tiesiog išgelbėti gyvybę. Tuo pačiu metu patirti sielvartą dėl didelių nuostolių yra ne tik normalu, bet ir galiausiai tai gali būti labai išgydoma.

Klinikinės perspektyvos

Penktasis leidimas „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos žinynas“ (DSM-V) pašalino „artimojo atskirtį“ diagnozuojant pagrindinį depresinį sutrikimą (MDD). DSM-IV „netekimo atskirtis“ teigė, kad tam, kuris buvo pirmosiomis savaitėmis po mylimo žmogaus mirties, neturėtų būti diagnozuotas MDD. Vis dėlto DSM-V pripažįsta, kad nors sielvartas ir MDD yra skirtingi, jie taip pat gali egzistuoti kartu, o sielvartas kartais gali sukelti didelę depresiją, kaip ir kiti stresiniai išgyvenimai.

Tyrimai parodė, kad dėl sielvarto patiriamas didelis stresas taip pat gali paskatinti medicinines ligas, tokias kaip širdies ligos, vėžys ir peršalimas, taip pat psichinius sutrikimus, tokius kaip depresija ir nerimas.

Palyginimai

Dėl tokio sutapimo kartais gali būti sudėtinga atskirti sielvartą ir depresiją. Gali padėti geriau suprasti jų panašumus ir skirtumus.

Panašumai

Sielvartas turi keletą bendrų simptomų, susijusių su pagrindinio depresijos sutrikimo simptomais, įskaitant:

  • Intensyvus liūdesys
  • Nemiga
  • Prastas apetitas
  • Svorio metimas

Sielvartas taip pat gali išsivystyti į sudėtingą sielvartą, kuris, skirtingai nuo nekomplikuoto sielvarto, neatrodo, kad išsisklaidytų su laiku ir galėtų atrodyti panašiai kaip depresija. Sudėtingo ar lėtinio sielvarto simptomai gali būti šie:

  • Intensyvus liūdesys
  • Pyktis
  • Dirglumas
  • Sunkumų susitaikymas su tuo, kas sukėlė sielvartą, iš tikrųjų įvyko
  • Per didelis dėmesys sielvarto epizodui arba viso to vengimas

Kraštutiniais atvejais kažkas, turintis sudėtingą sielvartą, gali įsitraukti į destruktyvų elgesį ar net susimąstyti ar bandyti nusižudyti. Tikėtina, kad dėl šių simptomų DSM nebeįtraukė diagnozės dėl didžiosios depresijos, netekus sielvarto.

Skirtumai

Sielvartas ir depresija skiriasi tuo, kad bėgant laikui nuosmukis mažėja ir atsiranda bangose, kurias sukelia mintys ar jos priežasties priminimai. Kitaip tariant, asmuo gali jaustis palyginti geriau tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, kai draugai ir šeima yra šalia, kad palaikytų juos. Bet tokie įvykiai, kaip mirusiojo mylimojo gimtadienis ar eikimas į vestuves po skyrybų, gali sukelti jausmų stiprėjimą.

Kita vertus, depresija yra linkusi būti ištvermingesnė ir labiau paplitusi. Išimtis galėtų būti netipiška depresija, kai teigiami įvykiai gali pagerinti nuotaiką. Vis dėlto netipine depresija sergančiam asmeniui būdingi simptomai, priešingi tiems, kuriuos dažniausiai patiria sielvartas, pavyzdžiui, pernelyg miegas, daugiau valgymas ir svoris.

Kiti įkalčiai, nurodantys didelį depresinį sutrikimą, o ne sielvartą, yra šie:

  • Kaltės jausmas nėra susijęs su tuo, kas paskatino sielvartą
  • Savižudybės mintys - nors ir sielvarto metu gali kilti minčių apie „prisijungimą“ prie mirusiojo
  • Morbid rūpestis bevertybe (sielvartas paprastai nesunaikina pasitikėjimo savimi)
  • Vangumas arba neryžtingas ir painus kalbėjimas
  • Ilgalaikis ir ryškus sunkumas vykdant kasdienio gyvenimo veiklą
  • Haliucinacijos ir kliedesiai; tačiau kai kuriems žmonėms, patiriantiems sielvartą, gali būti jausmas ką nors pamatyti ar girdėti

Gydymas

Nors sielvartas gali būti ypač skausmingas, paprastai nėra medicininių indikacijų jį gydyti. Keletas išimčių yra:

  • Jei su sielvartu susijęs nerimas yra toks stiprus, kad trukdo kasdieniam gyvenimui, gali būti naudingi vaistai nuo nerimo.
  • Jei asmuo susiduria su miego problemomis, gali būti naudinga naudoti trumpalaikes receptines miego priemones.

Jei atitiksite MDD diagnostinius kriterijus, gali būti paskirti antidepresantai.

Abiem atvejais psichoterapija gali būti labai naudinga padedant jums apdoroti tai, ką jaučiate, ir išmokti strategijų, kurios gali padėti jums susitvarkyti.

Žodis iš Verywell

Jei jums įdomu, ar jus kankina sielvartas ar depresija, svarbu pasikalbėti su gydytoju ir (arba) terapeutu, kurie gali padėti jums išsiskirti.

Jei jūsų simptomai yra susiję su įprastu nuoskaudų netekimu, jie tikriausiai laikui bėgant pagerės. Sielvartas yra mūsų kūno būdas dirbti per sunkius ir trauminius išgyvenimus. Kiekvienas žmogus sielvartauja skirtingai ir nėra tinkamo ar netinkamo būdo tai padaryti. Kalbėkite atvirai su terapeutu ar žmogumi, kuriuo pasitikite, ir atsiminkite, kad sielvartas nėra silpnumo požymis.

Taip pat depresija yra liga, kaip ir bet kuri kita. Kreipkitės pagalbos, kai jaučiate depresijos simptomus, yra stiprybės ženklas ir tai gali padėti jus nukreipti į veiksmingą gydymą.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą