Pagrindinis » depresija » Jonažolės nauda sveikatai

Jonažolės nauda sveikatai

depresija : Jonažolės nauda sveikatai
Jonažolė ( Hypericum perforatum ) yra žydintis augalas, pavadintas dėl savo ryškiai geltonų gėlių, kurios, kaip sakoma, pirmą kartą žydėjo maždaug šv. Jono Krikštytojo gimtadienio metu. Žodis „misa“ senąja anglų kalba reiškia „augalas“.

Žmonės jonažole naudojo šimtmečius. Šiandien populiari vaistažolė dažnai naudojama palengvinti depresijos simptomus.

Labai gerai / Jessica Olah

Privalumai sveikatai

Manoma, kad jonažolė pakelia nuotaiką ir palengvina depresiją. Žolė taip pat tiriama dėl šių sveikatos problemų:

  • Nerimas
  • Su menopauze susiję simptomai
  • Priešmenstruacinis sindromas (PMS)
  • Sezoninis afektinis sutrikimas
  • Metimas rūkyti

Aliejus, pagamintas iš jonažolės, taip pat buvo naudojamas lokaliai gydant žaizdas ir gydant įvairias kitas odos ligas, tokias kaip egzema ir hemorojus.

Depresija

Nors jonažolės nauda vis dar tiriama, tyrimai rodo, kad žolė gali būti veiksmingesnė už placebą švelninant lengvą ar vidutinio sunkumo depresiją.

2015 m. Atliktame tyrime, paskelbtame „ Annals of Family Medicine“, buvo ištirta, ar antidepresantai buvo veiksmingesni už placebą pacientams, kuriems depresiją gydė jų pirminės priežiūros gydytojas. nustatymas. Mokslininkai ištyrė 66 anksčiau paskelbtus tyrimus (iš viso 15 161 dalyvis) ir nustatė, kad tiek antidepresantai, tiek jonažolės ekstraktai yra efektyvesni nei placebas, gydant lengvą ar vidutinio sunkumo depresiją.

Žmonės, vartojantys jonažolę, taip pat labiau linkę tęsti gydymą, nes vaistažolė turėjo mažiau neigiamo poveikio, palyginti su tricikliais ir tetracikliais antidepresantais, selektyviais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais (SSRI), noradrenalino reabsorbcijos inhibitoriais (NRI), serotonino-noradrenalinu. reabsorbcijos inhibitorius (SNRI; venlafaksinas) ir noradrenerginius bei specifinius serotonerginius antidepresantus (NaSSA).

Pagrindinė depresija

Į išsamiausius jonažolės ir didžiosios depresijos tyrimus įtraukta ataskaita, paskelbta 2008 m. „ Cochrane“ sisteminių apžvalgų duomenų bazėje . Tyrėjai apžvelgė 29 anksčiau paskelbtus klinikinius tyrimus (iš viso dalyvavo 5489 dalyviai), kuriuose buvo lyginamas jonažolių poveikis. misa nuo placebo ar įprasto antidepresanto vaisto nuo keturių iki 12 savaičių.

Tyrimo autoriai nustatė, kad jonažolės ekstraktai gali būti veiksmingesni už placebą ir buvo tokie pat veiksmingi kaip standartiniai antidepresantai. Be to, žolė turėjo mažiau šalutinių poveikių.

Autoriai pažymėjo, kad vokiškai kalbančiose šalyse (kur jonažolė turi ilgą naudojimo istoriją ir dažnai jas rekomenduoja gydytojai) atlikti tyrimai rodo, kad teigiami rezultatai yra geresni nei JAV ir kitose šalyse atlikti tyrimai.

Galimas šalutinis poveikis

Jonažolė gali sukelti rimtą sąveiką su dažniausiai vartojamais vaistais, nes ji suskaidoma kepenyse. Žolė gali sąveikauti su vaistais skirtingais būdais. Dėl to kai kurie vaistai gali būti mažiau veiksmingi, o kiti - dar stipresni.

Vaistų, kurie gali sąveikauti su jonažole, rūšys apima:

  • Antibiotikai
  • Antidepresantai
  • Geriamieji kontraceptikai
  • Imunosupresantai
  • Kraujo skiedikliai, tokie kaip varfarinas
  • Raminamieji ir vaistai, vartojami nerimui gydyti
  • Narkotikai, naudojami vėžiui, širdies ligoms ir ŽIV / AIDS gydyti
  • Nereceptiniai vaistai (miegui, kosuliui ir peršalimui gydyti)

Jonažolė taip pat gali sąveikauti su kitomis žolelėmis ir papildais. Jei vartojate jonažolę, neturėtumėte vartoti jokių maisto papildų ar vaistų, galinčių padidinti serotonino kiekį, pavyzdžiui, 5-hidroksitriptofano (5-HTP), L-triptofano ir SAMe.

Jonažolės vartojimas kartu su antidepresantais ar kitomis medžiagomis, kurios padidina serotoniną, gali sukelti serotonino sindromą, kuris gali būti pavojingas dėl serotonino pertekliaus. Serotonino sindromo simptomai yra sumišimas, karščiavimas, haliucinacijos, pykinimas, raumenų koordinacijos praradimas, prakaitavimas ir drebulys.

Jei atsiranda bet kuris iš šių simptomų, nutraukite jonažolės vartojimą ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Negydant ši būklė gali būti mirtina.

Serotonino sindromo simptomai

Dažniausias šalutinis poveikis, kurį žmonės, geriantys jonažolės papildus, vartoja trumpą laiką, yra šie:

  • Silpnas skrandžio sutrikimas
  • Viduriavimas
  • Sausa burna
  • Galvos skausmas
  • Nuovargis
  • Svaigulys
  • Nerimas
  • Neramumas
  • Tingling
  • Alerginės odos reakcijos
  • Seksualinė ar erekcijos disfunkcija
  • Ryškios svajonės
  • Kepenų trauma
  • Psichozė (reta)
  • Vartojant vietiškai, jonažolė gali sukelti odos bėrimą.

Jonažolė (geriama arba vietinė) gali padidinti jūsų odos ir akių jautrumą saulės spinduliams. Jei sergate tokia liga, kokia yra vilkligė, arba vartojate vaistus, kurie gali sukelti fotojautrumą (pvz., Kai kuriuos vaistus nuo spuogų), pasitarkite su gydytoju ar vaistininku, įvertindami jonažolės vartojimo riziką ir naudą.

Vaistai, kurie daro jus jautrius saulės spinduliams

Gali būti tam tikrų situacijų, kai jums būtų nesaugu vartoti papildus, pvz., Jonažolę, arba jums reikės pakoreguotos dozės.

Pvz., Jei esate nėščia, maitinate krūtimi, bandote pastoti ar vartojate geriamuosius kontraceptikus (kontraceptines tabletes), prieš pradėdami vartoti jonažolę, svarbu pasikalbėti su gydytoju.

Jonažolė gali pabloginti simptomus žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis, įskaitant:

  • Dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)
  • Bipolinis sutrikimas (gali išprovokuoti maniją ar pagreitinti važiavimą dviračiu)
  • Didžioji depresija
  • Šizofrenija (gali padidinti psichozės riziką)
  • Alzheimerio liga

Kai kurie tyrimai parodė, kad vartojant tam tikrus vaistažolių papildus, įskaitant jonažolę, gali padidėti komplikacijų rizika, jei jums taikoma anestezija. Prieš operaciją negalima vartoti jonažolės dvi savaites.

Jei gavote organo transplantaciją, turėsite vengti jonažolės, nes ji gali sąveikauti su vaistais, skirtais išvengti transplantato atmetimo.

Vaistai, naudojami organų transplantacijos atmetimo prevencijai

Dozavimas ir paruošimas

Nepakanka mokslinių duomenų, kad būtų galima pateikti standartinę jonažolės rekomenduojamą dozę, nors yra dozių, kurias paprastai naudoja tyrėjai, tiriantys žolelių poveikį depresijai.

NIH finansuojamų tyrimų metu dalyviams buvo duota 300 mg konkrečios jonažolės ekstrakto koncentracijos dozė tris kartus per dieną (iš viso 900 mg per dieną). Didžiausia dozė buvo 1800 mg per parą. Aštuonių savaičių tyrimo pabaigoje vidutinė paros dozė buvo 1300 mg.

Jonažolės kiekis jums priklausys nuo daugelio skirtingų veiksnių, įskaitant jūsų amžių, biologinę lytį ir ligos istoriją. Individualizuokite dozę, kad užtikrintumėte veiksmingumą ir saugumą. Geriausia kartu su gydytoju, vaistininku ir (arba) kitu sveikatos priežiūros specialistu.

Ko ieškoti

Jonažolė yra plačiai parduodama vaistinėse, prekybos centruose ir sveiko maisto parduotuvėse, tiekiama įvairiomis dozėmis. Patikrinkite pasirinkto produkto etiketę Papildomi faktai, kad įsitikintumėte, ar vartojate reikiamą dozę. Šioje etiketėje taip pat pateikiama informacijos apie kitus ingredientus, kuriuos gali sudaryti papildas.

Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) siūlo ieškoti produktų, turinčių patvirtinimo antspaudą, iš trečiųjų šalių organizacijų, kurios teikia kokybės bandymus, tokių kaip JAV farmakopėja, „Consumer Lab“ ir „NSF International“.

Šių organizacijų patvirtinimo antspaudas garantuoja, kad produktas buvo tinkamai pagamintas, kad jame iš tikrųjų yra etiketėje išvardytų ingredientų ir nėra kenksmingų teršalų. Patvirtinimo antspaudas negarantuoja produkto saugumo ar efektyvumo.

Kitos aplinkybės

Jei jūs ar kažkas pažįstamas gyvenate su depresija, galite ieškoti skirtingų būdų, kaip valdyti simptomus. Nors jonažolės tyrimai žada daug, labai svarbu, kad dirbtumėte su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir aptartumėte, ar tai jums tinka, o ne išbandykite patys.

Atidėti ar atsisakyti depresijos gydymo gali sukelti rimtų pasekmių. Priimdami sprendimą dėl gydymo nepamirškite kiekvienam sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, su kuriuo dirbate, pranešti apie visus vaistus, kuriuos vartojate, įskaitant augalinius ar maisto papildus, kad užtikrintumėte, jog nebus potencialiai pavojingos sąveikos.

Jonažolės vaistinė sąveika (įskaitant antidepresantus)
Rekomenduojama
Palikite Komentarą