Pagrindinis » priklausomybė » Kaip įveikti suaugusiųjų seserų konkurencijos stresą

Kaip įveikti suaugusiųjų seserų konkurencijos stresą

priklausomybė : Kaip įveikti suaugusiųjų seserų konkurencijos stresą
Seserių konkurencija ne visada išauga vaikystėje; kai kuriais atvejais tai tik sustiprėja laikui bėgant. Nors žmonės apie brolių ir seserų konkurenciją dažnai galvoja kaip apie vaikystės reiškinį, suaugusiųjų brolių ir seserų konkurencija yra dažnas reiškinys, kai suaugę broliai ir seserys stengiasi susitaikyti, ginčytis ar net atsiriboja vienas nuo kito.

Jei jaučiate įtampą santykiuose su šeima dėl to, kad jūsų tėvai palaiko kitą brolį ar seserį ar kitą brolį ar seserį, galite nustebti pastebėję, kad nesate vienišas. Nors dauguma tėvų myli savo suaugusius vaikus, stebėtinai įprasta, kad vienas iš tėvų yra arčiau ar labiau palaiko tam tikras suaugusio vaiko atžalas nei kiti, sukeldami brolių ir seserų konkurenciją.

Vieno tyrimo metu nustatyta, kad daugiau nei trečdalis suaugusiųjų nuo 18 iki 65 metų turėjo apatiškus ar priešiškus santykius su savo broliais ir seserimis.

Ką sako tyrimas

Tyrimai parodė, kad tėvystė vaidina svarbų vaidmenį prisidedant prie suaugusiųjų brolių ir seserų konkurencijos. Nors tėvai gali stengtis išlikti nešališki, kai kalbama apie savo vaikus, favoritizmas iš tikrųjų yra labai dažnas reiškinys.

Tyrimais nustatyta:

  • Tėvai dažnai jaučiasi artimesni vienam vaikui. Remiantis vienu Kornelio universiteto tyrėjų atliktu tyrimu, kuriame buvo apklausti 275 motinos nuo 60 iki 70 metų su mažiausiai dviem gyvenančiais suaugusiais vaikais ir 671 moterų palikuonių apklausa, 70% motinų galėjo nurodyti vaiką, kurį jautė artimiausias. Įdomu tai, kad tik 15% apklaustų palikuonių manė, kad jų motinos elgiasi vienodai.
  • Favoritizmas daro įtaką psichinei sveikatai. Kiti tyrimai rodo, kad tėvų favoritizmas neigiamai veikia visų šeimos vaikų psichinę sveikatą, nes sukuria pasipiktinimą mažiau palankių vaikų, stresą, atsirandantį dėl aukštų tėvų lūkesčių palankiausiam vaikui, įtemptus brolių ir seserų santykius bei kitas neigiamas pasekmes.
  • Šio favoritizmo poveikis gali būti ilgalaikis. Kitame tyrime nustatyta, kad suvokiamas motinos favoritizmas gali turėti ilgalaikį poveikį brolių ir seserų santykiams. Prisiminimai apie šį vaikystėje suvokiamą favoritizmą iš tikrųjų turėjo didesnį poveikį nei dabartinis favoritizmas brolių ir seserų santykiams.

    Taigi, jei jaučiate, kad esate mažiau palankūs savo tėvams ir kad skausmas jus kamuoja jau suaugus, jūs ne vieni.

    Paaiškinimai apie suaugusiųjų seserų konkurenciją

    Paauglių santykiai yra sudėtingi ir jiems daro įtaką įvairūs veiksniai, įskaitant genetiką, gyvenimo įvykius, lytį, tėvų santykius ir ne šeimos patirtis.

    Tėvų favoritizmas dažnai minimas kaip suaugusiųjų brolių ir seserų konkurencijos šaltinis. Žmonėms taip pat įprasta, kad vienas iš tėvų broliui ar seseriai yra palankiai įvertintas, arba „visada“, net jei likusi šeima to nepripažįsta ir nepripažįsta. Nors skaudėti yra mažiau palankus „vaikas“, kai kuriems žmonėms tai yra žmogiška prigimtis dėl įvairių priežasčių, tokių kaip:

    • Geografinis artumas (jūsų sesuo, kuri gyvena arčiau mamos, gali suprasti, kad praleidžia daugiau laiko su ja)
    • Bendri asmenybės bruožai (jūsų tėtis ir brolis mąsto vienodai ir tokiu būdu lengviau supranta vienas kitą)
    • Kiti veiksniai, priklausantys nuo jūsų ar už jo ribų (galbūt jūsų pasaulėžiūra nesutampa su jūsų tėvų, kaip vieno iš jūsų seserų, ir jie sąmoningai ar nesąmoningai piktinasi tuo)

    Tyrimai rodo, kad tėvai yra ambicingesni prieš vaikus, kurie nėra susituokę, mažiau išsilavinę ir turi mažiau savo vertybių.

    Nors tai gali būti žmogaus prigimtis, ji labiau jaučiasi iš tėvų, nes mes galvojame apie savo tėvus kaip žmones, kurie turėtų besąlygiškai mylėti ir palaikyti, ir mes vis tiek galime juos vertinti kaip šiek tiek didesnius už žmogiškuosius (požiūrio aspektas liko nuo vaikystės).

    Kaip susitvarkyti

    Kad ir kokia būtų priežastis, jei pastebėsite, kad vienas ar keli tėvai teikia pirmenybę kitam broliui ar seseriai, palaikydami artimesnius santykius su savo sesers vaikais, drąsindami daugiau apie brolio pasiekimus, daugiau dėmesio skirdami seseriai ar visada laikydamiesi brolio pusės jei nesutariama, tai gali priversti susiburti stresą keliančiai šeimai, kupiną neapdorotų jausmų, kuriuos galima lengvai įskaudinti.

    Čia yra keletas būdų, kaip susidoroti su brolių ir seserų konkurencija kaip suaugusiam.

    Nenaudokite to asmeniškai

    Supraskite, kad jūsų tėvas gali „nemylėti“ daugiau brolių ir seserų, jie tiesiog jaučiasi artimesni ar labiau investuoti į savo gyvenimą dėl bet kokios priežasties. Jie gali net to nežinoti ir greičiausiai to nedarę norėdami pakenkti jūsų jausmams.

    Jei jie bando jus įskaudinti kaip „bausmę“ už tai, kad esate ne tas žmogus, kurio norite, kad būtumėte, galbūt geriau, kad nesate arčiau.

    Raskite palaikymą kitur jūsų gyvenime

    Susiraskite palaikančių žmonių savo gyvenime, kad suteiktumėte meilę, sutikimą ir pritarimą, kurio galbūt negaunate iš savo tėvų tiek, kiek norėtumėte. Nors mes negalime gimti iš žmonių, kurie galvoja kaip mes ir dalijasi savo vertybėmis, šeimų, pasaulyje yra daugybė žmonių, galinčių suteikti paramą, kurios mūsų šeimos nariai gali nesugebėti suteikti.

    Raskite palaikymo sistemą, siūlančią besąlygišką meilę, ir investuokite joje savo energiją.

    Neišmeskite sūnaus konkurencijos

    Neversk konkuruoti su savo broliais ir seserimis ir nekaltink jų dėl palankumo. Net jei jie išeina iš savo noro išlikti mėgstamiausi, negalima jų kaltinti, kad jie nori tėvų meilės ir pritarimo. Tiesiog sutikite, kad jūsų santykiai su tėvais yra jūsų, ir pasistenkite atsiriboti nuo brolių ir seserų santykių.

    Sutikite su situacijos tikrove

    Jūs taip pat jausitės geriau, jei sutiksite, kad galbūt negaunate tiek tėvų palaikymo ir pritarimo, kiek norite, ir tai yra gerai. Jei neatvykstate į juos iš reikalingos vietos, iš tikrųjų turėsite daugiau asmeninės galios. Gali būti sunku įsijausti į šį minčių rėmą, tačiau po to jausitės geriau. Pradėkite pastebėję visa tai, ką iš jų gaunate, ir įvertinkite tai. Taip pat galite pastebėti viską, ką gaunate iš kitų savo gyvenimo sričių, ir suvokti, kad jūsų šeimos šeima yra tik viena jūsų gyvenimo dalis, ir ji neturi būti pati svarbiausia.

    Investuokite į savo šeimą

    Galiausiai, jei turite užmegztų ryšių ar turite savo šeimos narių, galite sutelkti dėmesį į tai, ko norėtumėte gauti iš savo šeimos. Susikoncentruokite į tai, ką dalijatės su jais, ir į tai, ką galite suteikti sau savo gyvenime, ir galėsite geriau priimti šeimynines keiksmažodžius.

    Gaukite papildomą palaikymą, jei jums to reikia

    Atsižvelgiant į tai, kad tėvų favoritizmas ir brolių ir seserų konkurencija gali turėti ilgalaikį neigiamą poveikį, kuris tęsiasi iki pilnametystės, jei jaučiate didelę stresą iš šios situacijos ir jaučiate, kad jums reikalinga papildoma pagalba norint valdyti šį stresą, nebijokite kreiptis į profesionalus. Yra daug kvalifikuotų terapeutų, kurie sprendžia tokius šeimos klausimus, kaip šie, ir jie gali nemažai padėti ištikus stresui. Taip pat galite pasirinkti bendruosius streso valdymo įpročius, kad sumažintumėte bendrą streso krūvį ir palengvintumėte jo įveikimą.

    Pasitarkite su gydytoju, jei manote, kad jums reikia pagalbos, kaip įveikti santykių stresą, arba pasitarkite su savo srities psichikos sveikatos specialistu.

    Kaip palaikyti sveikus šeimos santykius
    Rekomenduojama
    Palikite Komentarą