Pagrindinis » priklausomybė » Kaip išspręsti neišspręstą konfliktą šeimos susibūrimų metu

Kaip išspręsti neišspręstą konfliktą šeimos susibūrimų metu

priklausomybė : Kaip išspręsti neišspręstą konfliktą šeimos susibūrimų metu
Nors santykiai šeimoje gali suteikti palaikymo, džiaugsmo ir kitokios nuostabios naudos mūsų gyvenimui, šie santykiai taip pat gali sukelti stresą, ypač kai neišspręstas konfliktas. Kadangi atsisakyti prieštaringų santykių su šeima yra sunkiau, nei būtų, jei šie santykiai būtų tik draugystė, neišspręsti konfliktai su šeimos nariais gali būti ypač skausmingi.

Mes tikimės, kad pasitikime ir artimi šeimos nariai, ir tai gali būti daugiau nei vien nusivylimas suvokiant, kad tai gali būti neįmanoma visiems šeimos nariams.

Neišspręstų šeimos ginčų stresas

Neišspręsti konfliktai šeimoje sukelia papildomą stresą ypač susibūrimų šeimoje metu. Praeityje neišspręsti konfliktai gali tapti drambliu kambaryje, kurį jaučia visi, bet kuris nėra tiesiogiai sprendžiamas situacijoje. Tai gali sukelti stresą visiems prieš šeimos susibūrimus ir jų metu, kartais paliekant ilgalaikį streso pojūtį ir po to.

Be nuoširdžių diskusijų, atsiprašymo ar kitokios sprendimo formos, abiejų pusių pasitikėjimas yra pažeistas ir gali nežinoti, ko tikėtis iš šio asmens ateityje. (Pvz., Tai, kad vieną kartą jūsų uošvė kritikavo jūsų maisto gaminimą, gali kilti į galvą kiekvieną kartą, kai ji ateis aplankyti, o kiti gali pajusti jūsų įtampą.)

Tai verčia daugelį žmonių manyti, kad blogiausia, kai jie aiškina vienas kito elgesį dabartinėje ir būsimoje sąveikose, o ne teikia naudos abejonėms, kaip dauguma iš mūsų daro su žmonėmis, kuriais pasitikime. Taip pat nuorodos ar ankstesnių konfliktų priminimai gali užklupti ir sukelti naują skausmą.

Po tam tikro laiko vykusio konflikto, net jei abi šalys juda toliau ir išlieka mandagios, skausmo ir nepasitikėjimo jausmai paprastai išlieka po paviršiumi ir yra sunkiai išsprendžiami: dažnai atkuriant senus skaudulius stengiantis juos išspręsti. gaisras, nes kita šalis gali jaustis užpulta; viso šio klausimo vengimas, bet pasipiktinimas gali apnuodyti dabarties jausmus.

Ką galite padaryti, kad išvengtumėte konflikto per šeimos susibūrimus

Taigi, ką jūs darote šeimos susibūrime, kai ten yra kažkas, su kuo jūs turite neišspręstą konfliktą ">

Priešingai nei jaučia daugelis žmonių, šeimos susibūrimas nėra laikas permąstyti senus konfliktus, nes tokie pokalbiai dažnai būna nepatogūs prieš juos išsprendžiant - jei jie išsisprendžia. Vėlgi, būkite mandagūs, nukreipkite pokalbius, kurie patenka į sritis, kurios gali sukelti konfliktą, ir stenkitės vengti žmogaus tiek, kiek galite mandagiai.

Net jei visi kiti nesilaiko šio patarimo, jei sugebate sutelkti dėmesį į tai, ar konfliktas baigėsi taikiai, galite nueiti ilgą kelią, kad sumažintumėte kovas šeimos susibūrimuose ir skatintumėte taiką. Jus gali nustebinti tai, kiek tai gali pakeisti bendra bendravimas su šeima ir šeimos santykiai bei asmeniniai jausmai ir stresas.

Ateityje bendraudami su šiuo asmeniu, galite pasirinkti vieną iš trijų būdų:

  1. Pabandykite išspręsti konfliktą. Tuo metu, kai visa šeima nėra susibūrusi, paklauskite žmogaus, ar jis norėtų aptarti ir išspręsti tai, kas įvyko praeityje. Jei (ir tik tada) atrodo, kad jūs ir kitas asmuo norite išspręsti reikalus ir esate atviri pamatyti vienas kito požiūrį, tai gali būti konstruktyvi idėja. Pamatymas, kur kiekvienas iš jūsų galėjo neteisingai suprasti kitą ar elgėsi taip, kaip pasikeistų, jei galėtumėte, siūlydamas nuoširdų atsiprašymą ir kitais būdais išspręsdamas konfliktą gali išgydyti santykius ateityje.
  2. Atleisti ir pamiršti. Jei atrodo, kad toks civilių protų susitikimas yra mažai tikėtinas, nespauskite. Tikriausiai yra gera idėja pabandyti atleisti kitam žmogui ir paleisti. Atleidimas nereiškia atsidarymo, kad vėl jaustumėtės neteisus; tai reiškia tik tai, kad jūs paleisite savo pasipiktinimo ir pykčio jausmus. Galite būti atsargūs, ko tikitės iš šio asmens ateityje, aktyviai nesigilindami į pasipiktinimą, ir jūs būsite tas, kuris naudos daugiausiai.
  3. Sumažinkite kontaktą arba pašalinkite asmenį iš savo gyvenimo. Jei tuo, kuo kitas asmuo padarė, buvo piktnaudžiaujama ir nėra jokios gailesčio ar nėra pagrindo tikėtis, kad ateityje viskas bus kitaip, galite smarkiai apriboti savo santykius su šiuo asmeniu arba visai nutraukti kontaktą. Paprastai tai yra paskutinės išeities pasirinkimas, tačiau piktnaudžiavimo atvejais kartais tai būtina padaryti savo emocinei sveikatai.
    Rekomenduojama
    Palikite Komentarą