Pagrindinis » priklausomybė » Kaip žmonės, sergantys PTSS, patiria emocijas

Kaip žmonės, sergantys PTSS, patiria emocijas

priklausomybė : Kaip žmonės, sergantys PTSS, patiria emocijas
Žmonės, turintys potrauminio streso sutrikimą (PTSS), kartais gali patirti savo emocijas kaip nemalonias, nenuspėjamas ir nekontroliuojamas. Tačiau emocijos yra būtinos mūsų gyvenimo dalys. Jie atlieka labai svarbias funkcijas, ir mes negalėtume išsiversti kiekvieną dieną be jų.

Ar žinote kai kurias labai svarbias funkcijas, kurias emocijos atlieka mūsų gyvenime ">

Emocijos perduoda informaciją kitiems žmonėms

Mūsų emocijos pasako kitiems žmonėms, kaip mes jaučiamės. Pvz., Pyktis gali pasakyti, kad mes turime būti palikti vieni, arba nerimas ir liūdesys gali pasakyti, kad mums reikia pagalbos. Dėl to svarbu, kad jaustumeisi savo jausmais, o ne vengtume supykdyti emocijų.

Emocijos teikia mums informacijos

Emocijos suteikia mums informacijos apie mūsų aplinką. Pavyzdžiui, kai patiriame nerimą, mums suteikiama informacija, kad mums gali kilti pavojus.

Kai jaučiame pyktį, mums gali būti suteikta informacija, kurios mes nekontroliuojame arba kad kažkas kažkokiu būdu pažeidė mūsų teises. Mūsų emocijos yra mūsų kūno būdas bendrauti su mumis. Klausykite, ką jie turi pasakyti.

Emocijos paruošia mus veikti

Emocijos leidžia greitai reaguoti ir motyvuoja mus elgtis tam tikrais būdais. Kadangi mūsų emocijos suteikia mums informacijos apie mūsų aplinką, jos taip pat padeda mums elgtis atsižvelgiant į situaciją. Pavyzdžiui, pajutę pavojų ar grėsmę, galite reaguoti palikdami situaciją. Kartais vengimas gali būti naudingas; kitu atveju tai gali signalizuoti apie problemą.

Emocijos gilina mūsų gyvenimo patirtį

Gyvenimas be emocijų būtų labai nuobodus. Mums reikia ir teigiamų (laimė, jaudulys, džiaugsmas), ir neigiamų (pykčio, nerimo, liūdesio) emocijų. Kartais galime norėti, kad atsikratytume visų neigiamų emocijų; Vis dėlto neigiamos emocijos yra būtinos, kad teigiamos emocijos jaustųsi taip pat jaudinančiai.

Didinti savo emocijų suvokimą

Mūsų emocijos yra būtinos ir svarbios. Tačiau vienintelis būdas išmokti iš savo emocijų yra tai, kai mes žinome apie jas, kai jos atsiranda. Todėl gali būti svarbu išmokti savo emocijų suvokimo būdų. Kuo geriau žinosite savo emocijas, tuo geriau galėsite išgirsti, ką jie turi pasakyti.

Savo emocijų valdymas

Dabar vien todėl, kad emocijos atlieka svarbią funkciją, dar nereiškia, kad kartais joms nėra streso. Emocijos, ypač labai intensyvios, gali būti pritrenkiančios. Todėl gali būti naudinga išmokti emocijų intensyvumo mažinimo būdų, kad galėtumėte geriau prie jo priartėti ir pasimokyti. Yra keletas sveikų emocijų valdymo būdų, kurie gali padėti emocijoms jaustis nenuspėjamai ir nekontroliuojamai.

Nors emocijos kartais gali būti nemalonios, visos jos kažkokiu būdu veikia mus. Klausydamiesi savo emocijų, galime gauti svarbios informacijos apie savo aplinką ir save.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą