Pagrindinis » smegenų sveikata » Kaip pozityvus mąstymas gali padėti jums gyventi ilgiau

Kaip pozityvus mąstymas gali padėti jums gyventi ilgiau

smegenų sveikata : Kaip pozityvus mąstymas gali padėti jums gyventi ilgiau
Yra daug pozityvaus mąstymo pranašumų, įskaitant streso sumažinimą, pagerėjusį imunitetą ir mažesnę širdies ligų riziką. Bet ar žinojai, kad teigiamas mąstymas iš tikrųjų gali priversti gyventi ilgiau “>

Įtraukite metus į savo gyvenimą

Tyrimai rodo, kad tai, kaip suvoksite senėjimą, turės įtakos tam, kiek ilgai gyvensite. Tyrime, kuriame dalyvavo 660 žmonių, tie, kurie teigiamai supranta savo senėjimą, vidutiniškai išgyveno 7, 5 metų. Šis poveikis išliko po to, kai buvo kontroliuojami kiti veiksniai, tokie kaip amžius, lytis, pajamos, vienišumas ir sveikatos būklė.

Laukite senėjimo

Temos tyrimais nustatyta, kad žmonės, kurie tikisi senėjimo dar būdami jauni, o ne drąsiai sensta, turi didesnę galimybę gyventi ilgiau. Taip yra todėl, kad pakoregavę savo senėjimo suvokimą dar būdami jauni, pagerinsite savo teigiamą požiūrį ir tai gali turėti didžiulį poveikį jūsų gyvenimo trukmei.

Pagerinkite atsparumą

Niekas tiksliai nežino, kodėl teigiamas požiūris lemia ilgesnį gyvenimą. Tyrėjai mano, kad pozityvus mąstymas apie senėjimą gali padidinti žmogaus norą gyventi, padaryti jį atsparesnį ligoms ir iniciatyvesnį sveikatos atžvilgiu. Kitas paaiškinimas yra tas, kad teigiamą požiūrį turintiems žmonėms psichinis senėjimo stresas yra mažesnis. Taip pat buvo susietas teigiamas mąstymas ir streso mažinimas.

Suraskite įžvalgą, kai senstate

Kuo toks puikus senėjimas? Geras klausimas. Mūsų visuomenė visų pirma apdovanoja jaunimą ir grožį. Pranešimuose apie senėjimą dažniausiai pabrėžiami neigiami aspektai. Bet, kaip ir puikus vynas, žmonės turėtų tapti geresni senstant. Patirtis kartu su branda suteikia vyresniems žmonėms puikių įžvalgų. Vyresni žmonės labiau palaiko dvasingumą ir teikia pirmenybę gyvenimo gilumui. Laikydamiesi paprasto, sveiko gyvenimo būdo, galite išsaugoti savo sveikatą ir energiją visą savo gyvenimą.

Kiti sveiki senėjimo žymenys

Be pozityvaus mąstymo, yra ir keletas kitų sveiko senėjimo žymenų, kurie gali pridėti metus jūsų gyvenimui:

  • Žemas kraujospūdis: 4 metai
  • Mažo cholesterolio rodmenys: 4 metai
  • Sveikas svoris: nuo 1 iki 3 metų
  • Nerūkyti: 14 metų
  • Reguliarus mankšta: nuo 1 iki 3 metų
  • Nors šie skaičiai atspindi mirtingumą ir neatsižvelgia į gyvenimo kokybę, galima drąsiai teigti, kad sveika sveikata gali padidinti jūsų ilgaamžiškumą.
Rekomenduojama
Palikite Komentarą