Pagrindinis » priklausomybė » Panikos sutrikimo hipnoterapija

Panikos sutrikimo hipnoterapija

priklausomybė : Panikos sutrikimo hipnoterapija
Papildomoji ir alternatyvioji medicina (CAM) yra terminas, naudojamas apibūdinti daugybę netradicinių produktų ir praktikos. Šie būdai išsiplėtė ir dabar naudojami gydant įvairias tiek medicinines, tiek psichinės sveikatos būkles. CAM metodai laikomi „papildančiais“ įprastas gydymo galimybes, tokias kaip medikamentai ar psichoterapija.

Yra keletas CAM rūšių, tokių kaip aromaterapija ir akupunktūra.

Kai kurios CAM praktikos apima proto ir kūno medicinos sritis, įskaitant progresyvų raumenų atpalaidavimą, vaizdinius vaizdus, ​​jogą ir sąmoningumo meditaciją. Hipnoterapija yra dar viena šios ligos forma, kuri išpopuliarėjo gydant nuotaikos ir nerimo sutrikimus. Toliau aprašoma daugiau apie šį požiūrį į panikos sutrikimo gydymą.

Kas yra hipnoterapija ">

Hipnoterapija yra technika, naudojama padėti žmogui pakitusioje sąmonės būsenoje, vadinamoje transu. Būdamas hipnotizuojantis, žmogus yra giliai atsipalaidavęs, labai susikaupęs ir labai atviras iniciatyvumui. Hipnozė, dar vadinama hipnoze, naudojama siekiant padėti įveikti įvairias sveikatos problemas, įskaitant stresą, odos būklę, svorio metimą, priklausomybę, sielvartą, miego sutrikimus ir mesti rūkyti.

Tipinės hipnoterapijos sesijos metu hipnotizuotojas nukreipia klientą į atsipalaidavimo būseną. Kai klientas jaučiasi ramus, tačiau budrus, hipnotizuotojas atkreipia jo dėmesį į elgesį, kurį norėtų pakeisti. Tuomet hipnotizuotojas siūlo padrąsinimo žodžius, tokius kaip „Jūs nebejaučiate streso“ arba siūlo tokius patarimus, kaip „Bet kada, kai jaučiate stresą, jūs pristabdysite, kvėpuosite ir jausite energiją“.

Pasiūlęs teiginių ir teigiamo elgesio pasiūlymų, hipnotizuotojas palaipsniui nukreipia klientą į įprastą būseną. Prieš baigdami sesiją, hipnotizuotojas ir klientas aptars patirtį, įskaitant reakcijas, eigą ir įžvalgas. Užsiėmimų trukmė gali skirtis, tačiau dažnai jie trunka maždaug nuo pusantros iki pusės valandų.

Kaip hipnoterapija gali padėti esant panikos ir nerimo simptomams?

Tyrimai parodė, kad hipnoterapija gali padėti sumažinti stresą, baimę ir nerimą. Jis taip pat gali būti naudojamas kovojant su panikos sutrikimo simptomais. Hipnozės metu asmuo, turintis panikos sutrikimą, gali būti nukreiptas atkreipti dėmesį į tai, kaip susidoroti su specifiniais simptomais ir įveikti ribojantį elgesį.

Pvz., Kai hipnotizuotojas padėjo klientui atsipalaiduoti, jis gali paprašyti asmens sutelkti dėmesį į jų panikos priepuolius. Asmuo supažindins su fiziniais pojūčiais, emocijomis ir pažinimais, susijusiais su jų priepuoliais, tokiais kaip krūtinės skausmas, drebulys ir baimė. Hipnotizuotojas vartos raminančius padrąsinimo žodžius, pvz., „Jūs jaučiatės saugūs, nepaisant diskomforto“ arba „Jūs kontroliuojate savo nerimą.“ Hipnotizuotojas taip pat gali pasiūlyti būdų, kaip įveikti šiuos jausmus, pvz., „Giliai įkvėpkite panikos metu. priepuoliai leidžia jaustis ramesniems. “

Hipnoterapija taip pat gali būti naudojama gydant agorafobiją - įprastą panikos sutrikimą turinčių žmonių būklę. Agorafobija apima panikos priepuolių ribotomis aplinkybėmis baimę, įskaitant minias ar vairuojant. Hipnoterapija gali leisti asmeniui išmokti išlikti atsipalaidavusiam susidūrus su šiomis baimėmis. Hipnotizuotojas gali padėti asmeniui sutelkti dėmesį į savo fobijas ir pasiūlyti būdų, kaip išlikti atsipalaidavusiam aplinkoje.

Hipnoterapija gali padėti panikos sutrikimą turinčiam asmeniui pagerinti savivertę, įveikti neigiamą mąstymą ir suvaldyti varginančius simptomus. Be to, hipnoterapija gali padėti gydyti dažniausiai pasitaikančias ligas, įskaitant depresiją, galvos skausmą ir migreną, potrauminio streso sutrikimą (PTSS) ir dirgliosios žarnos sindromą (IBS).

Kaip gydytis hipnoterapija

Hipnoterapiją gali atlikti atestuotas hipnotizuotojas arba kvalifikuotas psichinės sveikatos specialistas, kuris yra išmokęs šio metodo. Kvalifikuotus hipnotizuotojus galima rasti naudojantis internetiniais šaltiniais, tokiais kaip Nacionalinė sertifikuotų klinikinių hipnoterapeutų taryba (NBCCH), Amerikos klinikinės hipnozės draugija (ASCH) ir Amerikos profesionalių hipnoterapeutų asociacija (AAPH).

Bendra hipnoterapijos patirtis kiekvienam asmeniui gali skirtis. Daugelis žmonių abejoja hipnoterapija, bijodami, kad praras savo minčių ir veiksmų kontrolę. Šie rūpesčiai yra suprantami atsižvelgiant į tai, kaip dažnai hipnoterapija buvo rodoma žiniasklaidoje kaip būdas priversti žmones elgtis laukiškai ir kvailai. Nepaisant šių neigiamų konotacijų, hipnoterapija negali priversti jus elgtis prieš savo valią. Hipnoterapija padeda sukurti savimonę ir įveikti nepageidaujamą elgesį.

Tiesą sakant, gydymas dažnai reiškia pagalbą pacientui išmokti hipnozės, o tai leidžia pacientui nuolat naudotis šiais būdais.

Kai svarstote panikos sutrikimo gydymą, svarbu aptarti savo galimybes su gydytoju ar psichinės sveikatos priežiūros specialistu. Pasitarkite su gydytoju, jei jaučiate panikos sutrikimo simptomus, įskaitant dažną nerimą, panikos priepuolius ir nervingumą. Tikslią diagnozę gali suteikti tik kvalifikuotas psichikos sveikatos specialistas. Hipnoterapija gali būti netinkama visiems. Žmonių galimybės naudoti hipnozę gali skirtis. Asmenys, turintys tam tikrų psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip kai kurie disociaciniai sutrikimai, piktnaudžiavimas aktyviomis medžiagomis ir psichiniai sutrikimai, gali neveikti hipnozės. Gydytojas gali patarti įtraukti hipnoterapiją į savo panikos sutrikimo gydymo planą.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą