Pagrindinis » priklausomybė » Aš tikrai tikėjau, kad turėjau nikotino priklausomybę

Aš tikrai tikėjau, kad turėjau nikotino priklausomybę

priklausomybė : Aš tikrai tikėjau, kad turėjau nikotino priklausomybę
Norėčiau jus supažindinti su Jenn, čia esančio palaikymo forumo nare.

Po trijų mėnesių metimo rūkyti naktis mieste pakeitė viską. Perskaitykite Jenn istoriją ir prisiminkite ją kitą kartą, kai bus noras parūkyti.

Ačiū, kad taip nuoširdžiai pasidalinai savo istorija, Jenn. Recidyvas yra skausmingas, tačiau niekuomet neeikvojamas, jei jo išmokta pamoka bus išmokta ir pritaikyta kitą kartą.

Iš Jenn:

LEISKITE MAN PASAKYTI JUMS.......

Aš tikrai tikėjau, kad man atsirado priklausomybė nuo nikotino. Einu visą dieną, niekada negalvodamas apie cigaretę. Apgailestauju dėl tų varganų žmonių, stovinčių lauke, dėl tokio neigiamo laipsnio Klivlando rūkymo tempų. Neturite visuomenės jausmo, kai žvelgiate į jus, nes esate „rūkalius“, kaip esate šlykštus šiukšlių dėžė. Dievas baisiai niūrus kosulys dingo. Dramblys yra šalia tavo krūtinės. Puikus jausmas jūsų plaučiuose, kai jie išsiplečia, kai giliai įkvėpiate. Papildomi pinigai, kuriuos pagaliau pradedate matyti. Mano mažas berniukas didžiuojasi manimi sakydamas, kad mamytė daugiau nerūko! Tai tik keletas nuostabių pranašumų, kuriuos patyriau per pastaruosius tris mėnesius.

Iki praėjusio šeštadienio vakaro ...

Prieš trejus metus mano tėvas mirė nuo vėžio, jis išplito visame kūne. Turėjome vieną mėnesį nuo tada, kai sužinojome, kad jis serga, iki tos dienos, kai jis mirė. Vienas mėnuo nėra labai pastebimas. Jis buvo namuose, o mama ir aš juo rūpinomės ir stebėjome, kaip jis miršta.

Vieną iš tų dienų, iš esmės paskutinį mūsų pokalbį, aš pradėjau verkti ir mes turėjome savo „žodžius“, o paskui, pokalbiui pasibaigus, jis paprašė manęs mesti rūkyti (jis buvo sunkus rūkalius ir prieš 5 metus išėjo). Taigi pasakiau tėčiui, kad pažadėsiu vieną dieną. Laidotuvėse pasižadėjau sau, kad pasitrauksiu iki 40-ies. Na, aš neatsisakiau 40-ies, pasitraukiau prieš mėnesį iki savo 41-ojo gimtadienio. Taigi aš ne visiškai įvykdžiau pažadą, bet buvau arti. Pasitraukiau nuo 2014 m. Lapkričio 23 d.

Aš mąsčiau su dviem kitais žmonėmis, kurie aktyviai rūkė name, kuriame gyvenu. Aš tai padariau per Padėkos dieną, per savo 41-ąjį gimtadienio vakarą išgėręs, per Kalėdas ir Naujuosius metus. O taip pat 19 metų sūnus, kuris tikrai spaudė mano mygtukus! Tai reikia daug nuveikti, leisk man pasakyti! Ir aš tiesiog žinojau .. tai bus mano amžinai mesti.

Praėjęs šeštadienis ... geras ole praeitas šeštadienis..pasakyk man, kaip smagiai praleidau tą naktį! Aš paprastai esu namų šeimininkė, retai kada geriu. Jei turiu 3 alaus per metus, tai labai daug! Na ... mano geriausias draugas ir aš išeiname ir smagiai geriame naktį. Kodėl ne, aš nemoku ir nemoku. Man leidžiama atsipalaiduoti kiekvieną kartą! Taip! Aš tikrai paleido ir apšvietė vieną! Prisimenu, sakiau savo geriausiam draugui, prašau, leisk man jį turėti. Pažadu, kad net rytoj to neprisiminsiu. Prisiminiau visagalę, taip pat atsirado ir priklausomybė, kuri miegojo nuo tada, kai aš pasitraukiau.

Sekmadienis dar vieno neturėjau, buvau per daug išalkęs, kad net galvojau apie tai. Pirmadienis man vis dar buvo gerai. Pabudau, išėjau iš lovos, užėjau į forumą ir pamačiau, kad nukrito ir vienas iš mano grupės narių. Aš nusprendžiau laikytis savo lapkričio mėnesio pasimatymo. Ji taip pat manė, kad viskas gerai. Bet aš nesijaučiau tikra prieš save, tai mane įskaudino.

Prieš tai nesužinojęs, atėjo mažas narkomanas, kurį laiką tylėjęs. Pasak jo, kaip nesąžininga, net neprisimeni, ar tau patiko, ar ne. Ar tos dvi cigaretės tikrai ką nors padarė ">

Leisk man pasakyti tau .... Jaučiausi blogiau. Labiau nusivyliau savimi. Labiau netiesa sau.

Antradienis su mano vyriausiuoju sūnumi įvyksta labai daug streso ir jis palieka cigarečių pakelį ir žiebtuvėlį mano automobilyje. Ir tai yra istorijos pabaiga, mūšio, kurį aš taip sunkiai kovojau per pastaruosius tris mėnesius, pabaiga.

Šiandien yra sekmadienis, 8 dienos nuo mano mažos, mažos „klaidos“. Šią popietę po darbo negalėjau laukti grįžusi namo ir parūkyti. Leiskite man pasakyti, kaip greitai jūs grįžtate į šios siaubingos priklausomybės sūkurį ... man tai buvo 8 greitos dienos.

Leisk man pasakyti, jei tau yra keletas savaičių, mėnesių, metų, kai tu miegosi, ir tie maži balsai galvoje pradeda šnabždėti, kad tik vienas įpratęs skaudėti ar tu patiri per daug streso ir tau reikia rūkyti tik vieną ... Arba leidžia tik pažiūrėk, koks jausmas rūkyti po šio laiko ... tau nepatiks ar patiks ...

Leisk man pasakyti, kas nutiks. Leisk man papasakoti, kaip jauteisi.

Jūs ketinate fiziškai susirgti.

Tavo galva blogiau bus po dviejų dienų migrena.

Jums bus skauda skrandį.

Jūsų plaučiai iškart sužeis. Bus skauda kvėpuoti, o jūsų kvėpavimo takai vėl įsitempia.

Jums teks baigtis sunkiausia sinusų ir krūtinės infekcija, kokią galite įsivaizduoti.

Pajusite savo širdies bėgimą ten, kur, jūsų manymu, gali būti širdies priepuolis. Iš tikrųjų galite pajusti, kaip jūsų kraujagyslės susitraukia.

Jūs neturėsite jokios energijos.

Psichiškai ... jūs taip nusivilsite savimi ir jausitės kaip šlykštus šiukšliadėžė, kurią visuomenė verčia jus atrodyti. Kaip kiekvienas gali jus užuosti mylios atstumu.

JŪS JŪS RENGATIES, KAD JŪS TURĖTUMĖTE SAVĄ.

Taigi leisk man pasakyti tau ... nesvarbu, kurioje tavo išeities vietoje tu esi, jei tas mažas balsas tavo galvoje pasirodo ir tu net per nuotolį galvoji atsisakyti, STOP. Giliai įkvėpkite ir pagalvokite, ką ketinate daryti. Nebūk kvailys ... palaukite 3–5 minutes, atsikvėpkite, išgerkite vandens, nusiprauskite po dušu, padarykite šokinėjimo keltuvus ar bet ką, kas padės atsikratyti tų klaidingų minčių apie rūkymą. NENOKITE to mažo erzinančio balso.

Leisk man pasakyti tau. Aš neatsisakau ir mano mūšis išliks kaip 2014 m. Lapkritis, tačiau mano naujoji pasitraukimo data bus labai greitai.

~ Jenn

Rekomenduojama
Palikite Komentarą