Pagrindinis » priklausomybė » Ar fobija sukelia jūsų kovą ar atsakymą dėl skrydžio?

Ar fobija sukelia jūsų kovą ar atsakymą dėl skrydžio?

priklausomybė : Ar fobija sukelia jūsų kovą ar atsakymą dėl skrydžio?
Fiziologinė reakcija yra automatinė reakcija, sukelianti fizinę reakciją į stimulą. Daugelis iš mūsų yra susipažinę su automatinėmis ir instinktyviomis fiziologinėmis reakcijomis, kurias patiriame kiekvieną dieną, tačiau dažniausiai jų nežinome. Daugelis iš mūsų taip pat linkę į sunkesnes fiziologines reakcijas į tokius dirgiklius kaip stresas, kurie liečiasi taip, kas šnekamoji kalba vadinama „kova ar skrydis“. Patekę į stresinę situaciją, jūs galite pradėti prakaituoti ir padažnėti širdies ritmas - abi fiziologinės reakcijos.

Fiziologiniai atsakai į fobijas

Fiziologinės reakcijos įvyksta, kai suvokiame, kad patiriame stresą ar pavojų, nesvarbu, ar tai tikras, ar įsivaizduojamas. Kova ar skrydžio atsakas yra jūsų kūno būdas apsaugoti jus, gaminant streso hormonus, kortizolį ir adrenaliną, kad galėtumėte būti pasirengę kovoti arba bėgioti.

Jei turite fobiją, kontaktas su jūsų fobija gali būti streso priežastis įvairių rūšių fiziologinėms reakcijoms. Fiziologinis atsakas į intensyvią ir neracionalią baimę gali pasireikšti fiziškai, įskaitant:

  • Drebėjimas
  • Prakaitavimas
  • Pykinimas
  • Sausa burna
  • Greitesnis kvėpavimas
  • Širdies širdies plakimas
  • Panikos priepuoliai
  • Svaigulys

Jūsų fiziologinis atsakas gali būti lengvas arba sunkus, tačiau paprastai tai nėra pavojinga. Tačiau šie fiziniai simptomai gali atspindėti kai kurias ligas, todėl svarbu pasitarti su gydytoju, jei jų atsirado.

Fobijos supratimas

Nors fiziologiniai atsakai, kuriuos patiriate, kai turite fobiją, dažnai yra unikali reakcija į konkrečią baimę, svarbu žinoti, ar šį atsakymą iš tikrųjų lemia tikra fobija. Psichikos sveikatos specialistai negali naudoti laboratorinio testo diagnozuoti fobiją, todėl jie naudojasi kriterijais, esančiais Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove, dar vadinamame DSM-5.

Fobiją galima apibūdinti kaip stiprią ir neracionalią baimę, tačiau svarbu pažymėti, kad baimė ir fobija nėra tas pats.

Diagnozuoti fobiją

Kad fobija būtų diagnozuota, ji turi smarkiai trukdyti jūsų kasdieniam gyvenimui. Pavyzdžiui, stipri gyvačių baimė negali būti fobija miestiečiui, kuris retai kontaktuotų su gyvate. Tačiau tai gali reikšti didelę fobiją ūkininkui, kurio šalyje yra daugybė gyvačių.

Yra daug nerimo sutrikimų, tokių kaip generalizuotas nerimo sutrikimas, panikos sutrikimas ir potrauminio streso sutrikimas (PTSS), kurie tam tikrose situacijose gali sukelti į fobijas panašias reakcijas. Psichikos sveikatos specialistas atliks išsamų jūsų istorijos ir patirties vertinimą, kad nustatytų teisingą diagnozę.

Gydymas

Daugybė fobijų bėgant laikui blogėja, todėl verta skubiai gydytis. Dvi fobijų gydymo formos yra medikamentai ir terapija. Daugelis klinikų gydytojų nori išbandyti terapiją pirmiausia, pridedami vaistų tik tuo atveju, jei to reikia. Abu tipai gali padėti įveikti fobijų sukeltas fiziologines reakcijas.

Terapija : Viena iš priimtiniausių fobijų terapijos formų yra žinoma kaip kognityvinė elgesio terapija (CBT). CBT metu jūsų klinikos gydytojas bendradarbiauja su jumis, norėdamas susidoroti su baiminamąja situacija ir pakeisti jūsų fobinę reakciją, pakeisdamas automatiškai atsirandančias mintis. Poveikio terapija yra pagrindinė CBT forma, kuri gerai veikia gydant fobijas. Populiarus tipas yra žinomas kaip sistemingas desensibilizavimas, kurio metu palaipsniui esate veikiami objekto, kurio bijote. Išmoksite po truputį toleruoti padidintą ekspoziciją.

Vaistai: Be to, receptiniai vaistai gali padėti reaguoti į fobijų sukeliamas fiziologines reakcijas. Tai apima antidepresantus, vaistus nuo nerimo ir beta adrenoblokatorius, kurie riboja adrenalino poveikį jūsų organizmui.

Kiti gydymo būdai: Daugelis žmonių atleidžia palengvėjimą naudodamiesi alternatyviais gydymo būdais ir atsipalaidavimo metodais. Tačiau šiuos metodus reikia bandyti tik prižiūrint jūsų psichinės sveikatos specialistui.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą