Pagrindinis » priklausomybė » Ar jūsų gyvūnų baimė yra normali ar visiška fobija?

Ar jūsų gyvūnų baimė yra normali ar visiška fobija?

priklausomybė : Ar jūsų gyvūnų baimė yra normali ar visiška fobija?
Jei jus gąsdina gyvatės ar net šunys, jūs ne vienas esate gyvūno fobijoje. Galima sukurti bet ko fobiją, įskaitant bet kokį įsivaizduojamą gyvūno tipą.

Tačiau kai kurios gyvūnų fobijos yra daug dažnesnės nei kitos. Paprastos gyvūnų fobijos paprastai skirstomos į keletą neoficialių kategorijų, įskaitant plėšrūnus, „šlykščius“ gyvūnus ir prietarais grįstas baimes.

Plėšrūnai

Dažniausiai bijomi gyvūnai, kurie paprastai patenka į „plėšrūnų“ kategoriją, yra šunys ir rykliai. Tikriausiai galime kaltinti plėšriųjų gyvūnų baimę evoliucijos psichologija. Plėšrūnų baimė buvo pagrindinis mūsų senovės protėvių išgyvenimo įgūdis. Dideli ir galingi gyvūnai arba tie, kurie buvo nuodingi, galėjo lengvai užvaldyti žmones. Be protekcionų, kuriais šiuo metu mėgaujamės, pradedant gerai pastatytais namais ir baigiant antiveninais, mūsų protėviai varžėsi su plėšrūnais dėl maisto, vandens ir pastogės. Net ir šiandien protinga atsargiai elgtis su nepažįstamais gyvūnais. Bet fobija yra normalios reakcijos į baimę sukimasis, sveiką reakciją paverčiant panikos jausmu.

Bjaurūs gyvūnai

Tradiciškai gyvatės ir vorai būdavo priskiriami gyvūnų fobijų „plėšrūnų“ kategorijai. Tačiau 2008 m. Kvinslando universitete (Australija) atlikti tyrimai paneigia šią nuostatą. Nors gyvūnai, tokie kaip tigrai ir liūtai, tikrai yra grobuoniški, žmonėms kur kas labiau būdinga bijoti gyvačių, vorų ir pelių. Pasak Kvinslando tyrėjų, taip gali būti todėl, kad mes linkę sutelkti dėmesį į būtybes, kurias mes suvokiame kaip šlykščias. Lygiai taip pat, kaip mes galime atsisakyti drugelio, bet išspausti tarakoną, mes labiau bijome gyvačių ir vorų nei gyvūnų, kurie tradiciškai yra „pavojingesni“.

Prietaringų baimių

Gyvatės taip pat gali patekti į prietarų baimių kategoriją. Per visą istoriją įvairūs gyvūnai vaidino prietarų ir legendų, taip pat religinių įsitikinimų vaidmenį. Gyvatės yra labai mėgstamos, pradedant Biblijos Edeno sodu ir baigiant voodoo praktika. Panašiai paukščiai kartais laikomi mirties ženklu. Pranešama, kad legendinė komikė Lucille Ball taip bijojo paukščių, kad kažkada iš jos namų buvo pašalinti brangūs tapetai, kai modelyje aptiko šešėlinę paukščio formą. Baimės, susijusios su prietarais ir religiniais įsitikinimais, dažniausiai sutelkiamos į tai, ką vaizduoja gyvūnas, o ne į patį gyvūną.

Kitos priežastys

Žinoma, ne visos gyvūnų fobijos patenka į minėtas kategorijas. Daugeliu atvejų šios baimės kyla iš ankstyvos vaikystės išgyvenimų. Jei jus užpuolė šuo ar stebėjote, kaip tėvai rėkia, ir bėgate nuo vorų, jums gali būti didesnė šių gyvūnų fobija. Neigiama patirtis neturėjo nutikti nei jums, nei artimam giminaičiui. Tokie filmai kaip arachnofobija ar žandikauliai, scenos televizijos laidoje ar net naktinės žinios kartais prisideda prie fobijų vystymosi.

Gyvūnų fobijos vaikams

Baimės yra sveika ir normali suaugimo dalis. Daugeliui vaikų pasireiškia trumpalaikės, dažnai stiprios baimės, kurios savaime praeina. Dėl šios priežasties fobijos nėra diagnozuojamos vaikams (ir suaugusiems), kol jos neišnyksta mažiausiai šešis mėnesius. Jei pastebėjote, kad jaunesnis vaikas rodo pasipiktinimą tam tikrais gyvūnais, dirbkite su ja kaip įveikos strategijas ir padrąsinkite ją dirbti per savo baimes. Be abejo, jei baimė yra stipri ar nepakeliama, visada geriausia pasitarti su pediatru. Jei leistų išlikti rimta baimė, jūsų vaikui gali išsivystyti giliai įsisenėjusi fobija. Taip pat nesipriešinkite norui priversti vaiką susidurti su jo baime. Nors potvynis yra teisėta gydymo technika, rizikuojate dar labiau sustiprinti baimę. Ši technika neturėtų būti naudojama be apmokyto psichikos sveikatos specialisto nurodymų.

Susidoroti su gyvūnų fobijomis

Remiantis DSM-5 ( Diagnostikos ir statistikos vadovas, 5-asis leidimas), gyvūnų fobijos priskiriamos „specifinių fobijų“ pogrupiui. Norint diagnozuoti specifinę fobiją, „nerimas turi būti neproporcingas realiam pavojui ar grėsmei šioje situacijoje, atsižvelgiant į kultūrinius kontekstinius veiksnius“. Galbūt nesuvokiate, kad turite fobiją su gyvūnais, tačiau psichinės sveikatos specialistas gali.

Nors pagrindinės fobijos priežasties mokymasis yra įdomus pratimas ir gali būti naudingas gydantis, paprastai tai nėra būtina. Gyvūnų fobijos, kaip ir dauguma fobijų, paprastai gerai reaguoja į įvairius terapinius metodus.

Jei jūsų baimė yra palyginti švelni, tokios savipagalbos priemonės kaip orientuota vizualizacija ir tikslingas kvėpavimas gali nuraminti jūsų reakciją į stresą. Taip pat gali būti naudinga pasikalbėti su palaikančiu draugu ar giminaičiu. Vis dėlto, jei baimė pradeda riboti jūsų kasdienę veiklą ar jaučiate paniką, geriau pasikonsultuoti su psichinės sveikatos specialistu.

Gyvūnų fobijos niekada nebūna linksmos, o negydomos baimės bėgant laikui dažnai sustiprėja. Turint šiek tiek pagalbos ir sunkiai dirbant, nėra jokios priežasties, kad gyvūnų fobija paveiktų jūsų gyvenimą.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą