Pagrindinis » priklausomybė » Keli santykiai tarp sekso ir streso

Keli santykiai tarp sekso ir streso

priklausomybė : Keli santykiai tarp sekso ir streso
Seksas ir stresas yra susiję keliais būdais. Daugelis iš mūsų instinktyviai tai jau žino ir neabejotinai jaučia, kai ypač įtempta savaitė ar dvi trukdo mums apie mūsų lytinį potraukį. Nors stresas gali turėti įtakos mažam libido, jis taip pat gali būti puikus streso mažinimas, todėl pokštai apie pasitempusius viršininkus, kuriems reikia gero šieno susisukimo, visada yra naudingi bent vienam žinančiam chuliganui.

Ar kada susimąstėte, kiek daug tiesos buvo minčiai, kad sveikas lytinis gyvenimas gražiai veikia kaip streso šaltinis ">

Geras seksas ir gera nuotaika

Arizonos valstijos universiteto tyrime, kuriame dalyvavo 58 vidutinio amžiaus moterys, fizinis potraukis ar seksualinis elgesys su partneriu reikšmingai numatė mažesnę neigiamą nuotaiką ir stresą bei aukštesnę teigiamą nuotaiką kitą dieną.

Paprasčiau tariant, tyrėjai nustatė, kad seksas ir fizinis intymumas privertė moteris jaustis mažiau streso ir būti geresnės nuotaikos kitą dieną. (Šie rezultatai nebuvo rasti, kai moterys patyrė orgazmus be partnerio.)

Gera nuotaika ir geras seksas

Tame pačiame tyrime nustatyta, kad būdami geros nuotaikos kitą dieną numatė didesnį fizinį prisirišimą ir seksualinį aktyvumą su partneriu, parodydami, kad sekso ir streso valdymo ryšys veikia abipusiai: seksas gali priversti jus jaustis mažiau, o patirti mažiau streso ( ar bent jau geresnės nuotaikos) gali sukelti daugiau sekso. Tai dar kartą įrodo veiksmingo streso valdymo svarbą.

Seksas ir kraujo spaudimas

Kitame tyrime buvo tiriamas dalyvių kraujospūdis kaip jų reakcija į stresą viešojo kalbėjimo metu arba iššūkiai matematikos problemoms - situacijoms, kurios dažnai sukelia stresą. Buvo nustatyta, kad tie, kurie neseniai turėjo lytinių santykių, turėjo arba mažesnį pradinį kraujo spaudimą, arba mažesnį kraujospūdžio padidėjimą stresinių įvykių metu, arba abu.

Šie duomenys rodo, kad seksas gali sukelti mažiau reagavimo į stresą sudėtingose ​​situacijose, o tai yra geras dalykas.

Lytis ir stresas

Be to, kitame tyrime buvo nagrinėjamas moterų širdies susitraukimų dažnis ir kortizolio lygis kaip reagavimo į stresą matas ir nustatyta, kad moterys po „teigiamo fizinio kontakto“ su partneriu patiria mažiau streso. Vien emocinė parama neturėjo tokio paties efekto.

Orgazmas ir sveikata

Pats orgazmas turi daug naudos sveikatai ir malšina stresą. Tai gali atpalaiduoti jūsų kūną ir išlaisvinti daug hormonų, kurie palaiko jūsų bendrą sveikatą ir savijautą. Šis atsipalaidavimo būdas taip pat gali būti puikus emociškai.

Be šių mokslinių išvadų, seksas turi keletą akivaizdžių streso valdymo komponentų. Seksas ne tik veiksmingai pašalina jūsų rūpesčius tinkamam laikotarpiui, bet ir suteikia dar keletą šių streso valdymo privalumų:

Gilus kvėpavimas

Šis gilus, atsipalaidavęs kvėpavimas atpalaiduoja įtampą ir sumažina jaučiamą stresą. Tiesa, galite tiesiog savarankiškai atlikti kvėpavimo pratimus ir pasiekti streso valdymo pranašumų, tačiau kvėpavimo pratimų naudą derinant su malonumu ir intymumu seksui su mylinčiu partneriu gali būti taip malonu, kodėl gi nepadarius abiem?

Jutimo pojūtis

Tyrimai rodo, kad masažas gali būti puikus streso mažinimas. Tiesą sakant, mūsų emocinei sveikatai reikalingas prisilietimas; tyrimai taip pat rodo, kad nepakankamai paliesti kūdikiai negali klestėti, o lytėjimas išlieka svarbus ir suaugus.

Tai, koks atpalaiduojantis, meilus prisilietimas gali keistis su geru partneriu, taip pat gali būti puikus streso mažinimo būdas.

Socialinė parama

Žmonės, turintys palankią socialinę išeitį, yra linkę geriau valdyti stresą, gyventi ilgiau ir džiaugtis padidėjusia bendrąja sveikata. Jums tinka emocinio intymumo rūšis, kurią seksas gali padėti tiekti.

Endorfinai

Seksualinis aktyvumas išskiria endorfinus ir kitus gerai jaučiamus hormonus. (Jus gali nustebinti tai, kiek daug ir ką jie daro.) Šios cheminės medžiagos gali atpalaiduoti jūsų kūną ir protą, leisdamos jums jaustis geriau kelioms valandoms vėliau.

Fizinis pratimas

Priklausomai nuo jūsų entuziazmo, sekso metu galite sudeginti daug kalorijų ir taip pat įgyti streso valdymo pranašumų, susijusių su mankšta.

Deja, daugelis žmonių mano, kad patirdami stresą kenčia jų lytinis potraukis. Laimei, turint šiek tiek ketinimų ir pastangų, įmanoma susijaudinti net tada, kai jaučiate per daug streso dėl sekso.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą