Pagrindinis » priklausomybė » Naujas pasididžiavimo jausmas: buvusio rūkaliaus metimo istorija

Naujas pasididžiavimo jausmas: buvusio rūkaliaus metimo istorija

priklausomybė : Naujas pasididžiavimo jausmas: buvusio rūkaliaus metimo istorija
image "content =" img / addiction / 438 / new-sense-pride.jpg "/> Meniu „Verywell Mind“ - naujas išdidumo pojūtis: buvusio rūkaliaus metimo istorija
  • Dalintis
  • Apverskite
  • Pašto adresą
Paieška

Daugiau apie priklausomybę

  • Susitvarkymas ir atkūrimas
    • Asmeninės istorijos
    • Metodai ir palaikymas
    • Įveikti priklausomybę
  • Alkoholio vartojimas
  • Priklausomas elgesys
  • Narkotikų vartojimas
  • Nikotino vartojimas
Peržiūrėti daugiau
  • Talasofobija
  • Socialinės medijos priklausomybė
  • Enneagrama
  • Represijos
  • Heteroflexibility
  • Narcisizmas
  • Sutrikimai

    • Priklausomybė
    • ADHD
    • Bipolinis sutrikimas
    • Depresija
    • Generalizuotas nerimo sutrikimas
    • PTSD
    • Peržiūrėti visus
  • Savęs tobulinimas

    • Streso valdymas
    • Laimė
    • Meditacija
    • Smegenų sveikata
    • Santykiai
    • Įkvėpimas ir kūrybiškumas
    • Peržiūrėti visus
  • Psichologija

    • Teorijos
    • Istorija ir biografijos
    • Studentų ištekliai
    • Terapija
    • Emocijos
    • Miegas ir sapnas
    • Peržiūrėti visus
  • Apie mus
  • Redakcijos politika
  • Privatumo politika
  • Susisiekite su mumis
Aplankykite kitas mūsų „Verywell“ svetaines: „Verywell Health Verywell Fit Verywell Family“ („Dotdash“) - visos teisės saugomos Asmeninės priklausomybių įveikimo ir atkūrimo istorijos

Naujas pasididžiavimo jausmas: buvusio rūkaliaus metimo istorija

"Nuostabu, kaip mesti rūkyti pasikeičia visas jūsų požiūris į gyvenimą ..."

Autorius Terry Martin Atnaujinta 2017 m. Kovo 19 d
Gailas C. Berreitteris.

Daugiau apie priklausomybę

  • Susitvarkymas ir atkūrimas
    • Asmeninės istorijos
    • Metodai ir palaikymas
    • Įveikti priklausomybę
  • Alkoholio vartojimas
  • Priklausomas elgesys
  • Narkotikų vartojimas
  • Nikotino vartojimas

Buvusio rūkaliaus Gailio istorija yra geras pavyzdys, kaip mesti rūkyti keičia mūsų gyvenimą. Mes dažnai galvojame, kad kai mes išeisime, pasijusime geriau ir galbūt turėsime šiek tiek daugiau laiko ir pinigų išleisti. Tai apima visa tai, be abejo, bet ir dar daugiau.

Sveikiname jūsų sėkmę mesti cigaretes „Gail“ ir dėkojame, kad pasidalinote savo istorija.

***

Aš tiesiog nustebau! Nustebino mane! Nustebęs, kad nuėjau taip toli. Negaliu patikėti, kad iš tikrųjų esu nugalėtojas!

Praėjusieji metai man buvo patys blogiausi, tačiau mesti rūkyti vistiek Tada mano metai tapo dar baisesni ir aš likau mesti. Tada mano sveikata pašlijo, bet vis tiek tvirtai laikiausi savo mesti programos. Jaučiausi tarsi atsidūręs kalno šone ir atsikėlęs netoli viršaus vėl nusileisčiau. Aš pakilsiu ir galvą atgal į viršų, kad kalnas, pasiryžęs padaryti jį virš viršaus.

Na, aš padariau jį viršuje ir slinkau žemyn iš kitos pusės, juokdamasi ir šypsodamasi, nes šioje kalno pusėje jis nėra beveidis. Tai skaidresnis į geresnį gyvenimo būdą, geresnę sveikatą ir laimingesnį mane.

Aš net negaliu apibūdinti savo laimės. Sunku tai sudėti į žodžius, tačiau nesu tokia niūri ir niūri, kokia buvau prieš miegą rūkyti ar net per nikotino vartojimą ir tuos pirmuosius keletą mesti rūkančių mėnesių. Šiandien esu daug lengvesnis žmogus.

Pavyzdžiui, aš įlipau į lėktuvą grįžti namo. Sėdėjau savo sėdynėje, tačiau dar nesisegiau sagties, nes turėjau praėjimo vietą ir žinojau, kad turėsiu keltis dar du kartus. Na, aš galų gale kėliausi maždaug nuo 6 iki 8 kartų, nes žmonės pasirinko netinkamas vietas. Viena moteris turėjo šunį ir sunkiai išvarė vargšą daiktą iš po sėdynės, kai įėjo žmogus, kuris tikrai turėjo jame sėdėti. Aš liepiau jai skirti laiko ir neskubėti, kai ji bandė išgauti šuo iš po sėdynės; kad viskas buvo gerai. Priešais mane sėdinti moteris paskui pažiūrėjo į mane ir pasakė, kad aš turiu tokį nuostabų požiūrį - dauguma žmonių dabar būtų labai nusiminę. Prieš vienuolika mėnesių aš būčiau duslėjęs ir pūtęs, bakstelėjęs koją ir išsitrynęs visą įvykių grandinę, bet ne daugiau. Gyvenimas yra geras.

Aš per pastaruosius 11 mėnesių pakeičiau visą savo gyvenimo stilių. Mesti rūkyti, sportuoti, mesti svorį ir žengti naują kelią atgal į vegetarizmą. Gali prireikti šiek tiek grįžti prie to, bet aš pasidariau ekologiška, kai galiu ir, be abejo, visiškai natūralų savo maiste. Manau, kad atrodau geriau, ir esu įsitikinęs, kad šiomis dienomis aš jaučiausi daug geriau. Aš net galiu pakilti 3 laiptais ir nepabėgti.

Be galo nuostabu, kaip mesti rūkyti pasikeičia jūsų požiūris į gyvenimą. Tavo savivertė labai pagerėja ir tu nori pajusti tuos jausmus bei padaryti sau kitus sveikesnius veiksmus. Kai išeisite iš vieno blogo įpročio, panašu, kad norite tęsti ir sugriauti kitus blogus įpročius. Bent jau taip man pavyko.

Visiems jums, pradedantiems mesti rūkyti, tiesiog užsukite ten. Tai įmanoma padaryti. Kurį laiką tai sunkus darbas - nemeluosiu tau. Gausite, siautėsite, verksite ir melsite tantrumą. Pabandysite racionaliau paaiškinti, kodėl turėtumėte rūkyti ir kad galite turėti tik vieną cigaretę. Kurį laiką būsi pavargęs ir supykęs. Tačiau nepamirškite didelio vaizdo. Jūs metėte rūkyti! Tai yra pagrindinis dalykas. Visi nemalonumai praeis laiku. Tai tampa daug geriau.

Taip, aš vis tiek dažnai patiriu blogą akimirką, tačiau dabar ji greitai praeina. Turiu išsilavinimą, kurio man reikia, norint nuolat tęsti savo WIN. Aš žinau, kad tie jausmai praeis. Aš žinau apie gaidukus, potraukius ir potraukius, taip pat žinau, kaip jais apeiti. Ugdykite save. Jūs skolingi JUMS, savo mesti rimtai ir artimiesiems. Perskaitykite, skaitykite, skaitykite tiek, kiek galite apie šią siaubingą priklausomybę ir ypač mąstymą apie narkomaną.

Visiems tiems, kurie ėjo prieš mane, mano naujai surastiems draugams, mano mentoriams, dėkoju jums iš visos širdies. Jūs padėjote man per pačius blogiausius mano gyvenimo laikus. Aš skolingas jums visiems, nes be jūsų aš nebūčiau galėjęs nuvykti taip toli. Aš myliu jus visus!

Parašiau eilėraštį, skirtą palaikymo forumui „šeima“ tik 11-os mėnesių:

Naujas pasididžiavimo jausmas

Saulė kyla
Kaip prasideda mano diena.
Atgaivinau, turiu mintį
Su emocijomis
Gyvenimo sąmonė.
Laimingas ir turinys
Aš moku verkti,
Vis dėlto pasiruošęs juoktis.
Dvasios aukštos ir išdidžios,
Aš kiekvieną dieną
kaip iš anksto nuspręsta.
Kaip pilnas gyvenimas
Aš tapau!
Pažadina minčių atgimimą
Aistringas ir gyvybingas,
Prisikėlė meilė sau
Aš atradau naują vidinę stiprybę.
Svajonių krašte
Bet vis tiek iš tikrųjų,
Aš vaikščiosiu amžinai
Su nauju pasididžiavimo jausmu!

© Gail C. Berreitter
2005 m. Rugsėjo 15 d
Daugiau iš „Gail“:
Nuo praradimo ateina stiprybė

Rekomenduojama
Palikite Komentarą