Pagrindinis » priklausomybė » Kaip įveikti pavydą santuokoje

Kaip įveikti pavydą santuokoje

priklausomybė : Kaip įveikti pavydą santuokoje
Nesvarbu, ar esate pavydus partneris, ar pavydite sutuoktiniui, neracionalus pavydas ilgainiui gali sunaikinti jūsų santuoką. Čia rasite atsakymus į dažnai užduodamus klausimus apie pavydą ir dalykus, kuriuos galite padaryti, kad įveiktumėte pavydą santuokoje.

Kas yra pavydas ">

"Pavydas yra reakcija į suvoktą grėsmę - realią ar įsivaizduojamą - į vertinamus santykius ar jų kokybę. Visoje šalyje atlikta santuokos konsultantų apklausa rodo, kad pavydas yra problema trečdaliui visų porų, atvykstančių į santuokinę terapiją." „AM Pines“, CF Bowes'as, „Romantiškas pavydas: kaip atpažinti, iš kur kyla pavydas ir kaip su juo susitvarkyti“, „ Psichologija šiandien“ (1992).

"Mažas pavydas nuramina ir netgi gali būti užprogramuotas mumyse. Tai labai dažnas reiškinys. Daug pavydo yra bauginantis ir privertė žmones elgtis labai pavojingai. Nėra jokios priežasties manyti, kad pavydas su laiku ar santuoka pagerės ... Kadangi pavydas eina tiesiai į savęs branduolį, o jo šaknys yra gilios, tai nėra kažkas, ko būtų galima išvaryti geidžiant “. Hara Estroff Marano, „Patarimas: pavydus sužadėtinis“ apie psichologiją šiandien (2004).

Ar pavydas yra natūralus?

"Santykiuose, kur pavydo jausmai yra lengvi ir retkarčiais, tai primena porą nelaikyti vienas kito savaime suprantamu dalyku. Tai gali paskatinti poras vertinti vienas kitą ir sąmoningai stengtis įsitikinti, kad kitas žmogus jaučiasi vertinamas ... Pavydas sustiprėja. emocijos, priverčiant meilę jaustis stipresne, o seksas - aistringesnis. Mažomis, valdomomis dozėmis pavydas gali būti teigiama jėga santykiuose. Bet kai tai intensyvu ar neracionalu, istorija yra labai skirtinga ... Retkarčiais pavydas yra natūralus ir gali išlaikyti santykiai gyvi, bet kai jie tampa intensyvūs ar neracionalūs, tai gali rimtai pakenkti santykiams “. Paula Hall, „Supratimas iš pavydo“ BBC.co.uk

Ką jaučia pavydūs žmonės?

Pavydūs žmonės patiria daugybę jausmų, įskaitant baimę, pyktį, pažeminimą, nesėkmės jausmą, įtarimą, grasinimus, įniršį, sielvartą, nerimą, pavydą, liūdesį, abejones, skausmą ir savęs gailėjimą.

"Pavydas leidžia mums atgrasyti nuo nusivylimo ir nusivylimo. Tai mus niūrina. Tai toks slegiantis jausmas, kad negalime apie tai papasakoti net geriausiems draugams ir negalime jo sulaikyti savyje. Vadinasi, tai palieka mus nepatogumai dėl savotiško kančios ir, jei jiems leidžiama augti nepastebimai, peržengus ribą, tai veikia kaip lėtas nuodas mūsų sveikai prigimčiai “. Gyan Rajhans.

Kodėl žmonės pavydi?

Pavydą gali sukelti daugybė veiksnių.

  • Nerealūs lūkesčiai dėl santuokos apskritai.
  • Nerealūs lūkesčiai dėl jūsų santykių su sutuoktiniu.
  • Klaidingas sutuoktinio nuosavybės jausmas.
  • Skaudi praeities atsisakymo patirtis.
  • Prastas savęs vaizdas.
  • Nesaugumas.
  • Baimė būti apleistam ar išdavėm.
  • Baimė prarasti ką nors ar ką nors jiems svarbaus.
  • Intensyvus turėjimas.
  • Noras kontroliuoti.

Kokios yra neracionalaus pavydo pasekmės santuokoje?

"Tiems, kurie patiria nenormalų pavydą, emocijos sukuria savaime išsipildančią pranašystę. Kai bendražygiai stengiasi jų išvengti, išsipildo jų baimės prarasti meilę ir pagarbą." Robertas L. Barkeris, knygoje „ Žalių akių santuoka“.

Kai kurie iš esminių ar reaktyvių pavydo jausmų taip pat gali būti:

  • Apmaudas.
  • Padidėjęs nepasitikėjimas.
  • Pyktis.
  • Gynyba.
  • Daugiau argumentų.
  • Nuolatinio nuraminimo poreikis.
  • Depresija.
  • Keršto troškimas.
  • Nuolatinis klausinėjimas.
  • Fizinės reakcijos, tokios kaip drebulys, galvos svaigimas, miego įpročių ir valgymo įpročių pasikeitimas.
  • Jūsų santuokos pabaiga.

„Žmonės, kurie jaučiasi saugūs ir mėgsta save, yra linkę mažiau pavydėti kitiems ir mažiau linkę į savo partnerius, tuo tarpu tie, kurie gyvenime patyrė apleistumą ar išdavystę, gali apimti pavydo ... Jei jaučiate pavydą, arba jei jūsų partneris pavydas sugadins jūsų santykius ir sunaikins jūsų santuoką ... pavydas yra būdas kontroliuoti santykius ... kontroliuoti savo pavydą nereiškia kontroliuoti savo partnerį, reiškia susitvarkyti savo emocijas “. Dr Gail Saltz, „Pavydas: ar tai tas pats vyrams ir moterims?“ svetainėje MSNBC.msn.com (2006).

Kaip pora gali susidoroti su pavydu?

"Ar pavydą pavyks nugalėti? Atsakymas yra" taip ", tačiau dedant daug pastangų. Kaip ir dauguma kitų sunkių emocinių išgyvenimų, pavydas, jei su juo elgiamasi teisingai, gali paskatinti augimą. Tai gali tapti pirmuoju padidintos savimonės ir geresnio supratimo žingsniu. tiek jūsų draugas, tiek santykiai “. AM Pinesas, CF Bowesas „Romantiškas pavydas: kaip atpažinti, iš kur kyla pavydas ir kaip su juo susitvarkyti“, „ Psychology Today“ ( 1992)

  • Pripažinkite, koks pavydus, ir sutikite, kad pavydas kenkia jūsų santuokai.
  • Aptarkite savo ar sutuoktinio pavydo jausmų šaknis.
  • Neslepkite savo sutuoktinio.
  • Kaip pavydus sutuoktinis, priimkite sprendimą pakeisti savo elgesį. Jums gali prireikti individualių konsultacijų.
  • Suprantate, kad negalite valdyti kažko kito.
  • Kartu nustatykite teisingas pagrindines taisykles, kuriomis galite gyventi kartu.
  • Jei esate pavydus partneris, nemeluokite ir nebandykite slėpti ten, kur esate ar ką darote.
  • Jei reikia, ieškokite profesionalios poros pagalbos.
Rekomenduojama
Palikite Komentarą