Pagrindinis » priklausomybė » Kodėl santykiuose svarbu atsiprašyti

Kodėl santykiuose svarbu atsiprašyti

priklausomybė : Kodėl santykiuose svarbu atsiprašyti
Daugeliui žmonių kyla komplikacijų dėl atsiprašymo, ir ne visos mūsų mintys ir jausmai dėl atsiprašymo sutampa. Kai kurie iš mūsų buvo priversti atsiprašyti kaip vaikai, kai ką nors įskaudinome, o kai kurie iš mūsų atsiprašė laisvai ir po to pasijuto geriau. Kai kurie žmonės jaučia gėdą atsiprašydami, o kiti gėdijasi, kol to nepadarėme.

Populiarus prieš kelis dešimtmečius filmas paskelbė, kad „Meilė reiškia niekada nesakyti, kad gailiesi“, o daugelis santykių ekspertų perspėja, kad santykiuose niekada neatsiprašyti yra tikras būdas rizikuoti ją prarasti.

Teigiami nuoširdaus atsiprašymo rezultatai

Galbūt sužinojome apie būtinybę atsiprašyti, kai netyčia ar kitaip įskaudinome draugą, tačiau ar žinote, kodėl atsiprašymas yra tikrai svarbus ir kokią funkciją atlieka geras atsiprašymas ">

  • Atsiprašę, kai pažeidėte socialinio elgesio taisyklę - nuo griežtinimo iki įstatymų pažeidimo - vėl patvirtinate, kad žinote, kas yra „taisyklės“, ir sutinkate, kad jų reikėtų laikytis. Tai leidžia kitiems jaustis saugiems žinant, kad sutinkate, kad žiaurus elgesys nėra tinkamas.
  • Atsiprašymai atkuria orumą tų, kuriuos įskaudinote. Pranešimas nukentėjusiajai šaliai, kad žinote, kad kalta ne jūs, o jų kaltė, padeda joms geriau jaustis ir padeda išsaugoti veidą.
  • Atsiprašymas padeda atkurti santykius, priversdamas žmones vėl kalbėtis, ir vėl leidžia jaustis patogiai.
  • Nuoširdus atsiprašymas leidžia pranešti žmonėms, kad tu negali didžiuotis tuo, ką padarei, ir nebekartoti elgesio. Tai leidžia žmonėms žinoti, kad esate tas žmogus, kuris paprastai stengiasi nepakenkti kitiems, ir kreipia dėmesį į jūsų geresnes dorybes, o ne į blogiausias jūsų klaidas.

Atsiprašymo pranašumai

Santykiai gali būti puikūs streso šaltiniai, tačiau konfliktai gali sukelti nemažą stresą, kuris iš tiesų atima daug pinigų. Išmokite veiksmingo atsiprašymo meno ir galite pastebimai sumažinti neigiamą konflikto ir santykių streso poveikį, nes atsiprašymai padeda mums užklupti konfliktą ir lengviau judėti toliau.

Yra daug naudos, kurias teikia atleidimas, kalbant apie laimę ir palengvinant stresą. Tokiu būdu tinkamas atsiprašyti, kai tinkama, gali duoti naudos, susijusios su stipresniais santykiais, sumažėjusiais konfliktais ir atleidimu - verta pastangų.

Kodėl kai kuriems žmonėms taip sunku atsiprašyti

Kai kuriems žmonėms atsiprašymas atrodo kaip pripažinimas, kad jie yra nepakankami - kad užuot suklydę, kažkas jiems iš prigimties yra negerai. Kiti mano, kad pirmojo atsiprašymo pateikimas po argumento yra kaltės pripažinimas ir atsakomybė už visą konfliktą, kurio metu abi šalys suklydo; jie mano, kad atsiprašymas leis kitam asmeniui neprisiimti atsakomybės už savo pačių konfliktą. Kartais atrodo, kad atsiprašymas atkreipia dėmesį į klaidą, kuri galėjo būti nepastebėta.

Tačiau esant teisingoms aplinkybėms, tinkamai pateikus, nuoširdžiai atsiprašymą, visų šių klausimų bus išvengta ir jie paprasčiausiai pasitarnaus priimant sprendimą, dar kartą patvirtins bendras vertybes ir atkurs teigiamus jausmus. Jūs tiesiog turite žinoti, kada ir kaip atsiprašyti.

Kai atsiprašyti yra gera idėja

Jei kažkas, ką padarėte, sukėlė skausmą kitam asmeniui, verta atsiprašyti, net jei tai, ką darėte, buvo netyčia. Taip yra todėl, kad atsiprašymas atveria duris į bendravimą, o tai leidžia užmegzti ryšį su žmogumi, kuris buvo įskaudintas. Tai taip pat leidžia jums apgailestauti, kad jie buvo įskaudinti, o tai leidžia jiems žinoti, kad jums tikrai rūpi jų jausmai; tai gali padėti jiems vėl jaustis saugesniems.

Taip pat atsiprašymas leidžia aptarti, kokios „taisyklės“ turėtų būti ateityje, ypač jei reikia sukurti naujas, o tai dažnai nutinka, kai tyčia nepažeidėte kito žmogaus. (Naujų santykių taisyklių sukūrimas taip pat gali padėti jums apsisaugoti nuo įžeidimo ir ateityje.) Iš esmės, jei jums rūpi kitas asmuo ir santykiai, o ateityje galite išvengti įžeidžiančio elgesio, atsiprašymas paprastai yra gera idėja.

Tai nereiškia, kad turite prisiimti atsakomybę už dalykus, kurie nebuvo jūsų kaltė. Pvz., Galite išreikšti apgailestavimą, kad netyčia sugadinote kažkieno jausmus, tačiau nereikia sakyti, kad „turėjai žinoti geriau“, jei iš tikrųjų jauti, kad niekaip negali žinoti, kad tavo veiksmai juos sužeis - tai yra kur gali padėti naujos taisyklės sukūrimas. (Pvz., "Atsiprašau, kad jus pažadinau! Dabar, kai žinau, kad nenorite, kad žmonės jums skambintų po 20 val., Aš būsiu atsargus, kad to nedaryčiau.")

Prisiimti atsakomybę taip pat reiškia nurodyti, ką padarėte, kas, jūsų manymu, buvo neteisinga, tačiau tai gali reikšti švelnų minėjimą to, kas, jūsų manymu, nebuvo neteisinga iš jūsų pusės. Tokiu būdu jūs apsisaugojate nuo jausmo, kad jei pirmiausia atsiprašote, jūs prisiimate atsakomybę už visą konfliktą ar didžiąją jo dalį.

Kai atsiprašome, tai gali būti bloga idėja

Svarbu pažymėti, kad atsiprašymai, susiję su tuščiais pažadais, yra bloga mintis. Viena iš svarbių atsiprašymo funkcijų yra ta, kad tai suteikia galimybę atkurti pasitikėjimą; nutarimas nekartoti įžeidžiančio elgesio ar padaryti bet kokius pokyčius, kurie yra įmanoma, yra svarbi atsiprašymo dalis. Jei žadate pasikeisti, bet to nepadarysite, atsiprašyme tik atkreipiamas dėmesys į tai, kad padarėte ką nors, net ir sutinkate, yra neteisinga, tačiau atsisako pokyčių.

Nedarykite pažadų, kurių negalite išlaikyti, bet stenkitės duoti pagrįstus pažadus, kad ateityje nepakenktumėte asmeniui, ir laikykitės tų pažadų. Jei kitas asmuo tikisi kažko nepagrįsto ar neįmanomo, galbūt jūs prisiimate atsakomybę už daugiau nei jums reikia.

Patarimai, kaip nuoširdžiai atsiprašyti

Neteisingas atsiprašymas dažnai gali padaryti daugiau žalos, nei visai atsiprašyti. Kai atsiprašote, svarbu įtraukti keletą pagrindinių ingredientų, ar galite nuoširdžiai atsiprašyti. Jie turėtų padėti palaikyti sveikus, laimingus santykius su draugais, šeima ir artimaisiais.

Rekomenduojama
Palikite Komentarą